En enkel invitation til at holde pause.
Her er du inviteret til at træde et skridt tilbage fra det, du skal gøre, og vende tilbage til blot at være.
Retræten giver dig en sjælden mulighed for at sænke tempoet, lægge skærmene væk, være i naturen og dele rummet med andre, der søger det samme. Det er en påmindelse om, at mindre gøren og mere væren kan være en af de største gaver, vi kan give både os selv og hinanden.
I stedet for at fokusere på resultaterne af dine handlinger, bliver du inviteret til at mærke kvaliteten af din tilstedeværelse i livet.
Oplev naturens tredages effekt. Efter omkring 72 timer i naturlige omgivelser uden skærme bliver opmærksomheden skarpere, og den kreative problemløsning forbedres med cirka halvdelen. Selv en enkelt gåtur på 90 minutter i naturen har vist sig at dæmpe den del af hjernen, der bliver ved med at gruble.
Giv sindet mulighed for at vende tilbage til nuet, her og nu. Undervejs kan du opdage et nyt perspektiv på liv, arbejde og relationer. Denne pause handler ikke kun om selv at få det bedre, men også om at kunne bidrage til, at andre får det bedre.
Fysiologi først. Strategi er den lette del.
Vi kunne liste hver eneste time fra morgen til aften, med sessioner og måltider. Men lysten til at kende hele dagens form, før du ankommer, er netop noget af det, du kommer her for at lægge fra dig. Der er en rytme, og den bærer dig.
| MORGEN | EFTERMIDDAG | AFTEN |
|---|---|---|
| Body Flow Brunch Solotur eller hvile | Eftermiddagssnack Åndedrætsarbejde Hvile | Somatisk session / 1:1-sessioner Middag Stjernemeditation |
Der serveres vegetariske og veganske måltider, og det meste af råvarerne kommer fra haven eller lokale landmænd. Måltiderne deles ved det fælles bord. Kaffe og alkohol serveres ikke, især for at støtte søvnen. Om morgenen bydes der på cacao og rooibos-infusioner.
Kosthensyn kan imødekommes. Oplys venligst dette ved booking.
4 dage
Torsdag til søndag
Cederberg
Western Cape
Plantebaseret
Ingen kaffe • Ingen alkohol
Daria Rasmussen
SOMATISK PRAKTIKER • MINDFULNESSLÆRER • GRUNDLÆGGER
“Ting, der skal gøres, er uendelige, som ringe i vandet. De stopper først, når du slipper dem.”
Daria er uddannet som Somatic Experiencing®-praktiker ved Somatic Experiencing International. Hun er trænet i åndedrætsarbejde hos Dan Brule, og hendes kontemplative praksis ligger som et stille lag under sessionerne.
Hun har en kandidatgrad i sociologi og tilbragte tyve år i et ægteskab med det korporative arbejdsliv: til stede, produktiv og efterhånden klar over, at hun gav sig selv væk uden at få noget igen. Den erfaring er ikke baggrund; den er pensum.
Darias tilgang er bygget op omkring BARE: Breathwork, Awareness, Regulation, Embodiment. Rækkefølgen betyder noget: Du kan ikke tænke dig til embodiment. Du må ankomme dertil gennem kroppen.
“Jeg har også indset, at jeg ikke er det angstfyldte menneske, jeg troede, jeg var. Det viser sig, at det var mine livsvalg og mine tankevaner. Så enkelt, og alligevel forstod jeg det aldrig helt.”
Bronwyn
“Jeg har besluttet at sige op på mit arbejde, fordi jeg har været ulykkelig der i næsten to år. Jeg føler mig befriet ved tanken om at forlade et sted, som ikke længere tjener mig.”
Robyn
Alle priser inkluderer overnatning, alle måltider, praksisser og guidet stjernekiggeri. Der er ingen skjulte omkostninger.
Teltchaleter
Bygget af canvas og træ, så dalen kan mærkes helt ind gennem væggene. Vind, vand og det første lys er en del af oplevelsen. Den enkleste løsning og den, hvor du sover tættest på landskabet.
3 NÆTTER
Solo: R19,500
Double: R29,400
Inkluderer: Overnatning, alle måltider, praksisser og aktiviteter
Chaleter
Bygget af træ og glas og placeret mellem klipperne. Gulv-til-loft-vinduer trækker dalen helt ind i rummet. Det er den løsning, de fleste forestiller sig, når de tænker på stedet.
3 NÆTTER
Solo: R26,100
Double: R35,400
Inkluderer: Overnatning, alle måltider, praksisser og aktiviteter
Villa
Bygget af Cederberg-sten og placeret tættest på floden. Den har separat soveværelse, egen lounge og et stort udendørs område, som kun er til dig. Den mest private af de tre.
3 NÆTTER
Solo: R28,200
Double: R40,800
Inkluderer: Overnatning, alle måltider, praksisser og aktiviteter
Opført i lærred og træ giver denne chalet en sjælden følelse af åbenhed, hvor dalen fortsat er en del af oplevelsen fra det øjeblik, du ankommer. Her mærkes vinden, vandet og dagens første lys stille bevæge sig gennem rummet og skaber en stemning, der er enkel, jordnær og tæt forbundet med naturen.
Som den mest enkle af de tre indkvarteringer er den skabt til gæster, der sætter pris på nærhed til landskabet og den stille skønhed i et ufiltreret miljø. Komforten ligger i enkelheden, og hvert øjeblik føles mere nærværende og levende. Det er et oplagt valg for dig, der ønsker et mere elementært ophold, hvor omgivelserne ikke blot er tæt på, men en integreret del af selve rummet.
Daria Rasmussen er somatisk praktiker, mindfulnesslærer og grundlægger, og hendes arbejde bygger både på formel uddannelse og levede erfaringer. Hun er uddannet Somatic Experiencing®-praktiker gennem Somatic Experiencing International og har desuden studeret åndedrætsarbejde hos Dan Brule. Med en kandidatgrad i sociologi bringer hun et reflekteret og jordnært perspektiv ind i hver session, hvor kropslig bevidsthed møder en klar forståelse for...
Læs mere
tors. 26. nov. – søn. 29. nov.