Hatha Flow

Her møder du en kreativ og rolig yogaklasse, hvor bevægelse og nærvær går hånd i hånd. Sekvenserne er opbygget, så de glider naturligt fra den ene stilling til den næste, og fordi praksissen varierer en smule fra gang til gang, føles den både levende og tryg. Der indgår ikke vinyasa-lignende flows eller tunge vægtbærende stillinger for overkroppen, hvilket gør timen til et omtænksomt valg for dig, der har udfordringer med skuldre, håndled eller albuer, da disse led belastes mindre.

Du kan se frem til en velafbalanceret helkropspraksis, der støtter både styrke, mobilitet og en følelse af lethed. Tempoet er tilpas fleksibelt, og undervisningen er guidet med omhu, så du får plads til at bevæge dig med opmærksomhed og finde tilbage til kroppen på en blid, men stadig dynamisk måde.