Holistisk Hatha ☆ Hatha

Denne særlige yogaklasse er skabt til at bringe krop og sind i balance gennem en gennemtænkt kombination af bevægelse, åndedrætsøvelser og meditation. I stedet for kun at fokusere på styrke eller smidighed får du mulighed for at sænke tempoet, nulstille og genfinde en dybere indre ro.

Deltagerne arbejder med traditionelle stillinger inspireret af Ashtanga og Vinyasa, og øvelserne tilpasses nænsomt den enkeltes behov. Begyndere er meget velkomne, så timen er oplagt for alle, der ønsker at give slip på ophobet stress og lade energien vende tilbage. I et rummeligt studie med beroligende musik skaber de gentagne sekvenser gradvist mere blødhed i kroppen og ro i sindet.

Med afsæt i yogafilosofi væver undervisningen også nærvær ind, så du kan træde et skridt væk fra hverdagens travlhed og være helt til stede i nuet. Uanset om du kommer med venner, familie eller foretrækker en stille praksis alene, er programmet ideelt for dig, der søger en afbalanceret velvære-livsstil og en mere centreret, fornyet tilstand.