Holistisk mental velværeprogram

Midt i Les Labadous’ naturskønne omgivelser i Sydfrankrig får du mulighed for at genfinde balancen, lade energien op og vende hjem til dig selv. Med udgangspunkt i Six Steps to Freedom Process er hver Choose Again-retræte en dybtgående velværeoplevelse, skabt til at hjælpe dig med at nulstille krop og sind, samtidig med at du får konkrete redskaber til at støtte dit velbefindende længe efter hjemrejsen.

Over to uger kan du deltage i to workshops i forlængelse af hinanden og bruge dagene imellem til at hvile, reflektere, meditere eller udforske Sydfrankrigs smukke landskaber.

Heling af krop og sind i Sydfrankrig

I hjertet af retræten står Six Steps to Freedom, en tydelig og virkningsfuld terapeutisk metode til at afdække og forandre de dybereliggende årsager til tilbagevendende negative mønstre. Processen kombinerer Core Belief Work fra CBT med mindfulness og tilgivelsespraksisser inspireret af universelle spirituelle lærdomme. Gennem denne enkle, men kraftfulde tilgang til heling lærer du at iagttage dine tanker og følelser, identificere begrænsende kerneoverbevisninger, som er formet i barndommen, og bevæge dig mod større indre ro og klarhed.

Six Steps to Freedom introduceres og praktiseres i daglige terapeutiske procescirkler, støttet af et team af højtuddannede rådgivere. Med maksimalt 12 deltagere pr. workshop og et næsten 1-til-2-forhold mellem rådgiver og deltager får hver gæst daglige muligheder for personlig proces, samtidig med at der er plads til at lære af andre i et trygt, fortroligt og opmuntrende fællesskab.

Resultatet er en større bevidsthed om vanemæssige tankemønstre og velkendte måder at reagere på livets udfordringer, hvilket åbner for et nyt perspektiv og en stærkere følelse af mening i enhver situation. Denne dybere kontakt til dig selv og den klarere retning danner grundlag for et rigt og meningsfuldt liv.

Den mentale velvære rejse suppleres af et gennemtænkt program med oplevelsesbaserede somatiske øvelser og mindfulness-praksisser. Det somatiske element er skabt til at hjælpe dig med at integrere dine indsigter, få adgang til dybere følelsesmæssige lag og slippe skjult stress.

Disse tilgængelige og veldokumenterede praksisser støtter også din fortsatte selvomsorg, når du vender hjem.

• Daglige terapeutiske gruppescirkler med Six Steps Process, ledet af erfarne Choose Again-rådgivere
• Stærke 2-timers breathwork-sessioner
• Daglig meditation og mindfulness-træning
• Yoga, yoga nidra og guidede vandreture i naturen
• Digital detox – aflever dine enheder og genvind dit mentale rum
• En smuk lokal udflugt i Maria Magdalene-landet
• Lækker, sund mad tilberedt af en privat kok
• Smuk indkvartering på Les Labadous i Sydfrankrig