Midt i Les Labadous’ naturskønne omgivelser i Sydfrankrig får du mulighed for at genfinde balancen, lade energien op og vende hjem til dig selv. Med udgangspunkt i Six Steps to Freedom Process er hver Choose Again-retræte en dybtgående velværeoplevelse, skabt til at hjælpe dig med at nulstille krop og sind, samtidig med at du får konkrete redskaber til at støtte dit velbefindende længe efter hjemrejsen.
Over to uger kan du deltage i to workshops i forlængelse af hinanden og bruge dagene imellem til at hvile, reflektere, meditere eller udforske Sydfrankrigs smukke landskaber.
I hjertet af retræten står Six Steps to Freedom, en tydelig og virkningsfuld terapeutisk metode til at afdække og forandre de dybereliggende årsager til tilbagevendende negative mønstre. Processen kombinerer Core Belief Work fra CBT med mindfulness og tilgivelsespraksisser inspireret af universelle spirituelle lærdomme. Gennem denne enkle, men kraftfulde tilgang til heling lærer du at iagttage dine tanker og følelser, identificere begrænsende kerneoverbevisninger, som er formet i barndommen, og bevæge dig mod større indre ro og klarhed.
Six Steps to Freedom introduceres og praktiseres i daglige terapeutiske procescirkler, støttet af et team af højtuddannede rådgivere. Med maksimalt 12 deltagere pr. workshop og et næsten 1-til-2-forhold mellem rådgiver og deltager får hver gæst daglige muligheder for personlig proces, samtidig med at der er plads til at lære af andre i et trygt, fortroligt og opmuntrende fællesskab.
Resultatet er en større bevidsthed om vanemæssige tankemønstre og velkendte måder at reagere på livets udfordringer, hvilket åbner for et nyt perspektiv og en stærkere følelse af mening i enhver situation. Denne dybere kontakt til dig selv og den klarere retning danner grundlag for et rigt og meningsfuldt liv.
Den mentale velvære rejse suppleres af et gennemtænkt program med oplevelsesbaserede somatiske øvelser og mindfulness-praksisser. Det somatiske element er skabt til at hjælpe dig med at integrere dine indsigter, få adgang til dybere følelsesmæssige lag og slippe skjult stress.
Disse tilgængelige og veldokumenterede praksisser støtter også din fortsatte selvomsorg, når du vender hjem.
Her bor du enkelt, men komfortabelt, i rolige omgivelser, der indbyder til fordybelse og hvile. Værelserne har enten udsigt til søen eller til junglen, så du kan vågne til naturens nærvær og lade roen sænke sig fra første stund.
Alle værelser har eget badeværelse, og indkvarteringen til denne workshop er delt med højst to personer pr. værelse. Det skaber en god balance mellem privatliv og fællesskab, så du kan nyde opholdet i trygge og behagelige rammer.
Her er fokus på det essentielle: et enkelt sted at trække sig tilbage, lade op og være nærværende i de smukke omgivelser.
Da jeg i begyndelsen af 2012 blev inviteret med i Choose Again, føltes det næsten uvirkeligt. Det var, som om alting endelig faldt på plads. I det øjeblik vidste jeg, at jeg stod med en mulighed for livet: chancen for at leve det liv, jeg altid havde forestillet mig, et liv viet til sandhed og selvindsigt. Noget meget lignende var sket...
Læs mereDiederik Wolsak
Varighed
14 nætter / 15 dage
Tilgængelig på alle datoer