Hot Hatha

En klassisk hot hatha-time med rødder i den traditionelle hot yoga-linje, hvor 26 stillinger og 2 åndedrætsøvelser tilsammen skaber en helhedsorienteret praksis. Her får hele kroppen lov til at arbejde, mens musklerne både strækkes og styrkes i en rolig, fokuseret rytme, der balancerer indsats med nærvær.

Studiet er opvarmet til 34 grader med terapeutiske infrarøde varmeapparater, som skaber et behageligt og understøttende miljø for dybere bevægelse og en mere stabil vejrtrækning. Da stillingerne bygges op i et relativt roligt tempo, er timen særligt velegnet til begyndere, der gerne vil have tid til at finde sig til rette i hver position. Samtidig giver den længere holdetid erfarne yogier mulighed for at fordybe sig og udforske praksissen endnu mere.

Uanset om du er ny til hot yoga eller ønsker at finpudse din teknik, får du her en jordnær og energigivende oplevelse, der både styrker og samler dig.