Inwardbound 5-dages grupperejse-retreat (12.-16. nov. 2026). 2 psilocybin-ceremonier. Nederlandene

Med næsten 1.300 deltagere siden 2018 har Inwardbound udviklet sig til en af verdens førende udbydere af psilocybin-retræter.

Denne 5-dages retræte er bevidst lille og gruppeorienteret, så der skabes et trygt og støttende rum for den proces, du går ind i. Gennem opholdet deltager du i 2 psilocybin-sessioner samt et nøje tilrettelagt program, der skal fordybe oplevelsen og støtte positive forandringer i dit liv.

Her er et overblik over, hvad du kan forvente:

• Forberedelsessessioner: Din rejse begynder med guidet forberedelse ledet af psykoterapeuter og erfarne facilitatorer. Her arbejdes der med intentioner, sikkerhed og selvomsorg. Du får også en individuel samtale med en psykoterapeut, som hjælper dig med at forberede dig.
• 2 psilocybin-ceremonier: Træd ind i et trygt og støttet ceremonielt rum, hvor du kan udforske psilocybins helende potentiale. Med støtte fra erfarne facilitatorer inviteres du til indre udforskning, indsigt og personlig udvikling.
• Integrationssessioner: Bearbejd dine oplevelser gennem guidet integrationsarbejde og en 1:1-samtale med psykoterapeuten, så indsigterne kan bringes med ind i hverdagen.
• Yoga og meditation: Genopret forbindelsen mellem krop, sind og ånd gennem daglig yoga, meditation og blide bevægelsesøvelser, der styrker, smidiggør og skaber indre ro.
• Åndedrætsarbejde: Brug åndedrættet til at løsne spændinger, frigøre fastlåst energi og genskabe balance og vitalitet.
• Tid i naturen og til afslapning: Nyd gåture i den skovklædte nationalpark omkring retrætestedet, eller slap af i saunaen og ved bålpladsen om aftenen.
• Fællesskabsstøtte: Mød åbne mennesker, som undersøger andre veje til heling. Del erfaringer, skab meningsfulde relationer og støt hinanden undervejs.

Dagligt program:

Dag 1: Afhentning ved et centralt sted i Amsterdam kl. 14.00 efterfulgt af privat transport til retrætestedet. Ved ankomst byder aftenen på forberedelse, valgfri gåtur i naturen eller sauna, middag, åbningscirkel og en tidlig aften.

Dag 2 og dag 3: Dagen begynder med morgenyoga, meditation og breathwork, derefter morgenmad. Der er mulighed for en gåtur i naturen, efterfulgt af åbningscirkel og forberedelse. Om eftermiddagen afholdes psilocybin-ceremonien. Aftenen byder på refleksion med psykoterapeuten og facilitator, middag samt integrationspraksis som kunstterapi, tid i naturen eller afslapning ved bålet.

Dag 4: Start med yoga, meditation og breathwork, og fortsæt med morgenmad. Dagen er dedikeret til integration med psykoterapeuten og facilitator, inklusive individuel støtte. Efter en fælles frokost er der mulighed for naturtur eller sauna. Om aftenen er der cacao-ceremoni og kropslig bevægelse, efterfulgt af fælles middag samt tid til sauna og bålplads.

Dag 5: Yoga, meditation og breathwork efterfulgt af morgenmad. Retræten afsluttes med en sidste cirkel og mandalaskabelse. Afgang fra stedet er kl. 12.30 med transport tilbage til det centrale Amsterdam eller til lufthavnen.

Retræten finder sted på et smukt sted 45 minutter nord for Amsterdam. Indkvarteringen er placeret i et autentisk hollandsk kloster fra 1800-tallet og skaber en fredelig og restituerende ramme for de 5 dage. Hver deltager har et privat værelse, og de rummelige fællesarealer giver plads til ro, journaling og fordybelse. Stedets stille beliggenhed indbyder til refleksion og vandringer i naturen, og kapellet kan bruges til privat meditation og kontemplation.

Hvad er inkluderet?

Dette er en typisk oversigt over programmet. Hver deltagers proces er unik, og ikke alle aktiviteter passer lige godt til alle. Der er god tid til refleksion og natur, og det forventes ikke, at man deltager i alt.

Før afrejse:

• 1:1 afklaringssamtale med mulighed for at stille spørgsmål
• 1:1 forberedende samtale med en psykoterapeut
• Gruppens forberedelses- og informationssamtale
• Forberedelsesworkbook

Retræten:

• 5-dages retræte i smukke omgivelser i Nederlandene
• 2 ceremonier med psilocybin-trøfler (let/middel/høj dosis, tilpasset dine behov)
• 4 nætter i privat indkvartering, eller delt indkvartering for par efter ønske
• Privat transport til og fra retrætestedet fra Amsterdam
• Lille gruppe: 8-13 deltagere
• Personlig omsorg fra 1 psykoterapeut/psykolog og 1-2 fuldtidsfacilitatorer
• Alle måltider: vegetariske og veganske muligheder, økologisk og lokalt, hvor det er muligt
• Kropsligt program med yoga, meditation og breathwork
• Gruppens intentionssætning, deling og integrationscirkler
• Embodiment-bevægelse
• Kunstterapi og mandala-arbejde
• Økoterapi og naturvandringer
• Cacao-ceremoni
• Individuelle samtaler med psykoterapeuten/psykologen

Integration:

• 1:1 integrerende samtale med en psykoterapeut
• Gruppesamtale om integration
• Opfølgende muligheder og henvisninger
• Integrationsworkbooks og materialer

Vigtige datoer

• 1:1 samtale med psykoterapeut: ved tilmelding
• Online informationsmøde: 2 uger før retræten
• Retræte i Nederlandene
• 1:1 integrationssamtale med psykoterapeuten: 7-14 dage efter retræten
• Online gruppesamtale om integration: 2 uger efter retræten

Transport til og fra Nederlandene

• Mødested: nær Amsterdam Centraal kl. 14.00 på dag 1
• Transport fra Amsterdam til retrætestedet er inkluderet; har du egen transport, bedes du oplyse det
• Afsætningssted: nær Amsterdam Centraal før kl. 14.00 på sidste dag

Deltagelse

Samtaler og gruppemøder foregår online via video på Google Meets.

Om stedet

• Gratis WiFi
• Sauna og koldtvandsbassin
• Bålplads
• Brændeovn
• Gulvvarme

Bookingbetingelser

• Et depositum på €1.000 er påkrævet for at sikre din plads.
• Retrætepriserne inkluderer moms på 21%.
• Programprisen inkluderer ikke fly eller anden transport til Nederlandene.
• Af juridiske årsager er prisen på trøflerne ikke inkluderet. Du køber dem hos en tredjepart, og der bør afsættes ca. €75 til dette.
• Hvis du efter samtale med psykoterapeuten ikke vurderes egnet, returneres dit depositum fratrukket et gebyr på €200 til samtale og administration.
• Hvis retræten aflyses på grund af hollandske coronarestriktioner, overføres din booking til næste ledige datoer i stedet for at blive refunderet.

Refusion, ændring af dato og afbestillingspolitik:

• 100% refusion ved afbestilling 60+ dage før startdatoen, fratrukket et gebyr på €200 til samtale og administration.
• 50% refusion ved afbestilling 30-59 dage før startdatoen.
• Ingen refusion ved afbestilling 0-29 dage før startdatoen.

Sådan flyttes din booking til en anden retræte:

• Gratis ved flytning 50+ dage før den oprindelige startdato
• 30% gebyr ved flytning 30-49 dage før den oprindelige startdato
• 80% gebyr ved flytning 15-29 dage før den oprindelige startdato
• 100% gebyr ved flytning 0-14 dage før den oprindelige startdato
• Bookinger kan flyttes inden for en 12-måneders periode; derefter kan depositummet ikke refunderes

Hvorfor InwardBound?

InwardBounds tværfaglige team af psykoterapeuter, ph.d.-forskere og holistiske terapeuter forener videnskab og spiritualitet i en fælles forståelse af, at de to veje hænger sammen. Med afsæt i Dr. Stan Grofs brede tradition skaber teamet et trygt rum,