Jeg er glad (3-dages yogakursus)

Oplev ro, find tilbage til kroppen, og væk glæden indefra

Varighed: 3 dage
Niveau: Begynder / introduktionsniveau

Dette blide yogakursus er skabt til dig, der er ny til yoga, eller som ønsker at genfinde forbindelsen til krop, åndedræt og indre opmærksomhed. Gennem tre dage guides du igennem enkle, men meningsfulde øvelser, der støtter fysisk velvære, mental klarhed og følelsesmæssig balance.

Lær at bevæge dig med nærvær, trække vejret bevidst, slappe dybt af og skabe en rolig forbindelse mellem krop, sind og ånd. Kurset inviterer dig også til at give slip på hverdagens stress, øge smidigheden, få mere energi og genopdage den glæde, der allerede bor i dig.

En genopbyggende rejse, hvor du sænker tempoet, vender tilbage til dig selv og oplever glæde indefra og ud.

Kriya Yoga
Gamle renselsespraksisser, der kombinerer åndedræt, bevægelse og koncentration for at vække indre energi, rense kroppen og fordybe bevidstheden.

Hatha Yoga
En traditionel praksis med fokus på nærværende stillinger, alignment, åndedræt og afspænding, som hjælper med at skabe balance mellem krop og sind.

Chakra Yoga Workout
Blide sessioner, der styrker bevidstheden om kroppens energicentre og fremmer følelsesmæssig og energetisk harmoni.

Sound Healing Session
En dybt hvilende oplevelse med hellige vibrationer og lyd, skabt til at berolige sindet og støtte indre fred.

Relaxation Therapy
En omsorgsfuld helende praksis, der hjælper med at frigive fysisk spænding, genskabe balance og støtte det samlede velvære.

Evening Chanting & Satsang
En opløftende samling med mantra-sang, meditation, deling af visdom og hjertenær forbindelse.

Rest & Personal Reflection
Stille tid til at slappe af, reflektere, nyde naturen og integrere din oplevelse.

“Glæde er ikke noget uden for dig. Det er din naturlige tilstand, som venter på at blive genopdaget.”

Bidrag: USD $250