Kobl fra for at forbinde | Akanista Wellbeing

disconnect to connect:

Et nyt år, et nyt dig

Træd ind i en nærende uge, der er dedikeret til at hele sind, krop og ånd gennem accept og medfølelse. Alt det praktiske er ordnet, så du kan ankomme, puste ud og rette opmærksomheden mod dig selv. Her får du en sjælden mulighed for at styrke relationen til dig selv, opbygge selvmedfølelse og begynde at give slip på tidligere traumer med større klarhed, selvtillid og robusthed.

En holistisk vej til heling

Retræten er skabt til alle og tilbyder et trygt rum, hvor du kan blive din egen bedste ven. Programmet samler meditation, kropslig bevægelse, stille perioder, gruppesessioner, inspirerende fortællinger, ritualer og elskede Dharma-undervisninger med dialog. Det er en invitation til at sætte tempoet ned, reflektere og genfinde det, der virkelig betyder noget, mens du slipper det, der ikke længere tjener dig.

Med afholdelse i januar, lige ved årets begyndelse, giver retræten et oplagt øjeblik til at nulstille og undersøge en ny retning. Gennem årene har disse helende retræter berørt mange liv, og deres forvandlende kraft fortsætter med at vække taknemmelighed og mod hos deltagerne.

Mange ankommer med tyngden fra svære livsovergange — brudte relationer, familiemæssige udfordringer, barndomstraumer, karriereskift eller en generel følelse af at være kommet på afstand af sig selv. I stedet for at skubbe oplevelserne væk skaber retræten et sikkert rum, hvor de kan anerkendes, forstås og langsomt heles indefra. Med medfølelse og nænsom vejledning får svære følelser plads til at blive set og forvandlet.

Praksisser, støtte og guidning

Retræten tager en helhedsorienteret tilgang og forbinder sind, krop og ånd gennem mindfulness, buddhistisk filosofi, energihealing, kreativ bevægelse, visualiseringer af det indre barn og hypnoterapi. Der er også tid til at slappe af, reflektere og mærke fællesskabets støtte. Hver session tilpasses med input fra gruppen, og du bestemmer selv, hvor meget du vil dele. Dit tempo, din stemme og dine grænser bliver altid respekteret.

Alle workshops ledes af uddannede terapeuter og guider med mange års erfaring og professionelle kvalifikationer. Retrætens centrale tema er HEALING, med intentionen om at hjælpe dig med at anerkende din situation, styrke din modstandskraft og bevæge dig videre med større medfølelse.

Erfarne guider

Den transformerende retræte faciliteres af Karuna Priya, tidligere buddhistisk munk, og Nitima Priya, integrativ holistisk rådgiver. Søger du forandring, dybere mening, inspiration eller en måde at genforbinde dig med dig selv, naturen og skabelsen, tilbyder denne retræte et helligt rum, der kan støtte en mere strålende version af dig.

Sted og fokus

Med base i en smuk beliggenhed i Wiltshire, Storbritannien, inviterer retræten dig til at rense ud og få ny energi gennem yoga, meditation, gammel buddhistisk visdom, udrensning, kontakt med naturen, indre rejser og gruppearbejde. Med rødder i autentiske buddhistiske lærdomme kombinerer den heling, bevægelse, nærende mad og daglige meditationer, så du kan støtte fornyelse på alle niveauer.

Det du vil udforske

• Hvordan du beroliger et overaktivt sind
• Hvordan du tager vare på hele dit væsen
• Hvordan du oplever dybden i kropslige praksisser
• Filosofiske oplæg, der skaber indsigt og erkendelse
• Hvordan du bruger medfølelse og mindfulness i hverdagen
• Hvordan du regulerer følelser gennem kreative interventioner
• Hvordan du støtter dig selv i svære perioder
• Hvordan du lever med mod, nysgerrighed og medfølelse
• Fortællinger, der beriger din meditationspraksis og vækker ny inspiration

Personlig støtte og samtaler fra hjertet

Nitima har faciliteret individuelle og gruppebaserede terapiforløb samt mindfulness-undervisning siden 2011. Hendes erfaring omfatter støtte til mennesker, der navigerer i traumer, angst, afhængighed og beslægtede udfordringer. Hendes tilgang hjælper med at afdække de dybere rødder til lidelse — som frygt for usikkerhed, frygt for andres dom, utilstrækkelighedsfølelse og behovet for bekræftelse udefra — og guider deltagerne mod medfølelse, mod og kontakt.

Gennem bevægelsesmeditation, kreative workshops med mandalaen som et personligt univers, blide ritualer og livsrefleksioner hjælper Nitima deltagerne med bedre at forstå forbindelsen mellem krop og sind. Med energihealing, Emotional Freedom Tapping-teknikker og blide bevægelsespraksisser skaber hun et rum, hvor du kan føle dig tryg, støttet og fri for fordømmelse.

Karuna bidrager med buddhistisk filosofi og praktisk visdom til at møde lidelse med åbenhed, autenticitet og accept. Hans undervisning minder deltagerne om, at heling begynder dér, hvor de er, og at med medfølelse kan forholdet til en selv — og dermed også til andre — forandres.

Retrætens dage formes af en rytme med praksis, undervisning, hvile og næring, så gruppen kan udforske hjertets natur, vække indre visdom og genfinde forbindelsen til Jordens levende ånd.