Meditationslæreren og den tidligere buddhistmunk Karuna Priya arbejder med det nære samspil mellem krop og sind. Når kroppen er belastet, kan det mærkes mentalt, og når sindet er under pres, sætter det sig ofte også fysisk. For Karuna er balance derfor en grundsten i mindfulness og i et liv med mere ro og glæde i hverdagen. I den buddhistiske tradition vokser denne balance gennem stilhed og indsigt, så vi gradvist kan se tingene, som de virkelig er.
Karuna tilbragte 15 år som buddhistmunk i Sri Lanka og Thailand og har en mastergrad i buddhistiske studier fra SOAS, University of London. I dag arbejder han som interfaith chaplain ved Imperial College London og Royal College of Arts. På denne weekendretræte deler han jordnær og praktisk visdom om, hvordan mindfulness kan bringes ind i dagligdagen, og om hvorfor venlighed og medfølelse er afgørende for et mere meningsfuldt liv både hjemme og på arbejdet.