Kriya Yoga

Denne praksis er skabt til at give dig ny energi, løsne op for spændinger og føre dig tilbage til en dybere indre ro. Gennem en gennemtænkt kombination af mudra, pranayama og meditation guides du ind i en oplevelse, der både virker beroligende og opløftende på krop og sind. Forløbet støtter en jævn åndedrætsrytme, skærpet opmærksomhed og en mere samlet fornemmelse af nærvær.

Praksissen anbefales især tidligt om morgenen på tom mave, hvor kroppen naturligt er mere modtagelig, og sindet lettere kan falde til ro. Uanset om du ønsker at starte dagen med klarhed eller skabe plads til stille fordybelse, giver denne session en enkel, men kraftfuld mulighed for at vende tilbage til dig selv.