Kundalini-yoga meditationslæreruddannelse

Tag med på en 28-dages Kundalini Yoga læreruddannelse i Indien, skabt til studerende, der ønsker at fordybe sig i kundalini-videnskaben. Dette 4-ugers kursus i Rishikesh giver 4 dages fokuseret fordybelse i hvert chakra og støtter dig i bevægelsen fra begynderens første forståelse til en mere avanceret indsigt i Kundalini og chakra-meditation.

Uddannelsen forener traditionel visdom med et videnskabeligt perspektiv og sætter fokus på hjernen, rygsøjlen og nervesystemet. I teorien om Kundalini-meditation arbejder du med Kundalini-yogastillinger, nadis eller energikanaler, kroppen, chakraerne, auraen, sanserne og andre centrale begreber, der er tæt knyttet til Kundalini- og chakra-praksis.

Rishikesh, som er kendt verden over som yogaens hovedstad, skaber en dybt spirituel ramme for både studie og refleksion. Byens atmosfære understøtter naturligt det indre arbejde, mens skolen tilbyder et trygt ophold og guidede udflugter til nærliggende seværdigheder.

Hos Real Happiness bliver deltagerne guidet gennem et struktureret forløb med fokus på korrekt teknik, energimæssig bevidsthed og stabil fremgang. Kurset er ikke kun skabt for at give dig en klar forståelse af energicentre, men også for at vække dem på den rette måde og lære dig at undervise andre med sikkerhed. En velorganiseret dagsplan holder træningen fokuseret, mens gruppens fælles rytme skaber motivation og disciplin.

Programmet kombinerer teori og praksis med samtaler ledet af erfarne lærere. Det er også designet til at virke transformerende gennem daglig yoga- og meditationspraksis, så du kan omsætte viden til levende erfaring. Der er særligt fokus på de seks store chakraer i Kundalini-programmet samt på prana kriyas, hvor du lærer at arbejde med den vitale energis bevægelse.

Pris: USD 1800 / INR 171000
Varighed: 28 dage

Kurset inkluderer

• 27 nætter og 28 dages indkvartering
• Alle yogiske måltider sammensat efter Kundalini-kost
• 4 dages dybdegående studie af hvert chakra
• Mantra-chanting knyttet til chakraerne
• Anatomi af rygsøjlen, hjernen, rygraden og leddene
• Studie af yoga, mudra, bandha og filosofi
• Vediske ritualer for Kundalini og chakraer
• Udendørs meditationssessioner på en flodstrand
• Vandring til et Himalaya-tempel
• Studie af ayurvedisk kost til Kundalini
• Studie af nada yoga og meditation
• Studie af den gamle vediske kulturforståelse

Træningsdatoer 2026-27

• 01 - 28 august 2026 — 08 pladser tilbage
• 01 - 28 september 2026 — 10 pladser tilbage
• 01 - 28 oktober 2026 — 12 pladser tilbage
• 01 - 28 november 2026 — 08 pladser tilbage
• 01 - 28 december 2026 — 10 pladser tilbage

Vigtige punkter

• 1,5 times teoritime om Kundalini
• 1,5 times praksis med Kundalini
• Dybdegående studie af 7 chakraer (energiforbindelser)
• Beej-mantra-studie og chanting
• Studie af prana og kosha
• Studie af aura og energilag
• Studie af Tantra forklaret af Shiva
• Studie af Panchamahabhuta
• Studie og praksis af Raj Yoga
• Daglig yogaklasse
• Undervisningsmetodik og programstruktur
• Introduktion og biografi om udvalgte kendte helgener
• Studie af nada og kampan eller spandan
• Studie af opvågningens natur og ubalance
• Sanskrit-formler til at huske Kundalini-viden
• Forståelse af manah, buddhi, chitta og ahankara

Dagligt program

Forløbet følger en trinvis struktur for begyndere, hvor materialet bevæger sig fra let til middel og videre til mere avanceret stof. Hver dag rummer 10 timers praksis og studie samt tid til selvstudie, måltider, musik, gåture, sightseeing og restitution.

Opvågning

• Vækning og Nitya Karma: 5:00 am - 5:30 am
• Vedisk wellness-pooja: 5:30 am - 6:00 am
• Pranayama og yoga: 6:00 am - 08:00 am

Nærvær

• Sightseeing
• Stille gåtur
• Spirituel tur
• Skitsering
• Stenkunst
• Selvrefleksion

Genopladning

• Morgenmad: 09:00 am - 10:00 am
• Frokost: 01:00 pm - 02:00 pm
• Afslapning: 02:00 pm - 04:00 pm
• Te: 05:30 pm - 6:00 pm
• Aftensmad: 07:30 pm - 8:30 pm

Teori + praksis

• Kundalini-meditation: 10:00 am to 11:30 am
• Udendørs aktiviteter: 11:30 am to 01:00 pm
• Kundalini-meditation: 04:00 pm to 05:00 pm
• Mantra-chanting: 06:00 pm to 07:00 pm

Yantraer

• Muladhara
• Swadhisthana
• Manipura
• Anahata
• Vishuddha
• Ajna
• Sahasrara