Langsom Flow & Hatha Yoga

Hos Transform to Bliss deles praksisser, klasser og workshops, der er skabt til at hjælpe dig med at vende hjem til dit centrum og genfinde din naturlige tilstand af bliss, Ananda.

SLOW FLOW (alle niveauer)

Mandage 16:30-18:00

Denne blide Vinyasa-klasse folder sig roligt ud i takt med åndedrættet og bevæger sig i et stabilt, rummeligt tempo. Med afsæt i B.K.S. Iyengars undervisning forener den alignment, kropslig bevidsthed og udholdenhed i en flydende sekvens af stillinger. Du inviteres til at møde kroppen med nysgerrighed og respekt, mens sindet får plads til at bløde op, falde til ro og klarne. Efterhånden som praksissen udvikler sig, kan der opstå en oplevelse af jordforbindelse og indre åbenhed, som styrker kontakten til kroppens naturlige intelligens.

HATHA YOGA (alle niveauer)

Onsdage 18:00-19:30
Tjek venligst reservationssiden - ikke hver onsdag

I denne langsommere praksis holdes stillingerne længere, så der bliver plads til at iagttage tanker og følelser med større klarhed. De subtile energicentre, eller chakraer, væves nænsomt ind i oplevelsen og leder opmærksomheden fra den fysiske krop mod mere raffinerede lag af perception. Klassen åbner gradvist ind i stilhed, hvor du opfordres til at hvile i ro og åbenhed. Herfra træder vi ind i det spirituelle hjerte – Hridaya, hvor forvandling opstår gennem observation frem for kontrol.

PROGRAM

• Mandag 16:30-18:00 - Slow Flow
• Onsdag 18:00-19:30 - Hatha Yoga

16 € pr. klasse
Resident studio cards er tilgængelige – spørg venligst

Mød Natalie

Bevægelse har fulgt Natalie gennem hele livet, og hun oplever den som en vedvarende udforskning af både sig selv og verden omkring hende.

Hendes tilgang til yoga forener dette kropslige fundament med indre og ydre alignment. Med hjertet som udgangspunkt og stor respekt for hvert menneskes unikke vej inviterer Natalies undervisning til nærvær, åbenhed og blid selvundersøgelse. Hendes varme, stille energi skaber et blødt rum, hvor udforskningen kan folde sig naturligt ud.

Hun underviser i Slow Vinyasa, Hatha og Tantra Yoga med en subtil og observerende kvalitet. Natalie opfordrer eleverne til at finde stilhed midt i bevægelsen og tage disse kvaliteter med ud i hverdagen.

Med mere end ti års yogastudier er hendes grundlag forankret i B.K.S. Iyengars undervisning, hvilket bringer præcision ind i hendes fysiske praksis. Hun fordyber sig i øjeblikket gennem avanceret træning i Tantra Yoga & Meditation med fokus på aktivering af den subtile krop og indre alkymi. Hendes tid som Karma Yogi på Hridaya Yoga Center og deres non-duale undervisning har formet hendes syn på yoga som et bidrag til en mere kærlig måde at være i verden på – en måde, der nærer indre og ydre fred, ærbødighed for alt liv og erkendelsen af det, der forbinder os.

Formelle kvalifikationer

• 100h Yoga Intensive Level I, Das Yoga Haus (Zürich)
• 200h Yoga Intensive Level II Teacher Training, Das Yoga Haus (Zürich)
• 200h Tantra Yoga & Meditation Teacher Training, Anuttara Tantra School

Energibaseret uddannelse

• Reiki 1+2