Lørdagsdagretreat

Tilbring en nærende lørdag i et roligt flow med bevægelse, stilhed og dyb restitution. Denne dagretræte giver dig mulighed for at vælge mellem en energigivende morgenklasse — Ashtanga Vinyasa Flow eller Slow Flow — som vækker kroppen og sætter en harmonisk tone for dagen. Herefter guides deltagerne videre gennem pranayama og meditation, hvor der skabes plads til klarhed, fokus og et mere afbalanceret sind.

Oplevelsen fortsætter med morgenmad, en mindful gåtur og frokost, så der bliver tid til at lade op og mærke dagens rytme helt ind i kroppen. Om eftermiddagen sænkes tempoet yderligere med restorativ yoga og Yin Yoga, understøttet af lydhealing, der inviterer til dyb afslapning og indre forløsning.

Retræten er skabt som en blid genstart, hvor bevægelse, åndedræt, næring og hvile smelter sammen i en tryg og imødekommende ramme. Det er en oplagt mulighed for at træde et skridt væk fra hverdagen og vende hjem med fornyet energi, mere ro og en følelse af at være landet i dig selv.