Mandag morgener med Angharad - Blid yoga

Start ugen roligt og med ny energi i en blid praksis, der vækker kroppen og skaber mere klarhed i sindet. Klassen er bygget op omkring en varmende sekvens af yogaasana, hvor stillingerne flettes ind og ud af bevægelse gennem vinyasa. På den måde opbygges der gradvist varme i kroppen, samtidig med at styrken styrkes, og smidigheden får fine betingelser for at udvikle sig.

I en stille og støttende atmosfære inviteres du til at bevæge dig med nærvær, trække vejret dybt og lytte til kroppens tempo. Undervisningen kombinerer flydende sekvenser med længere stræk, så du får en afbalanceret oplevelse, der både føles stabiliserende og blød. Det gør timen velegnet, hvis du ønsker en mindful start på mandagen uden at gå på kompromis med fornemmelsen af at blive aktiveret.

Uanset om du vender tilbage til måtten efter weekenden eller ønsker at møde ugen med et friskt afsæt, giver denne klasse plads til at strække ud, finde ro og forberede dig på de kommende dage med lethed og fokus.