Månedlig sadhana-serie

Hver måned fra torsdag til søndag byder denne strukturerede retræte-lignende praksis på en rolig rytme, der støtter en dybere fordybelse i din yogarejse. Hver sādhana begynder med morgenpranayama og fortsætter med en progressiv asana-praksis på to timer, skabt til at styrke stabilitet, alignment og mere dybde i kroppen.

Torsdag og fredag foregår online med pranayama kl. 7.15–7.45 og efterfølgende asana-praksis kl. 8.00–10.00. Lørdag skifter formatet til hybrid, så du kan deltage enten fysisk eller online, med pranayama kl. 8.15–8.45 og en morgenpraksis i asana. Søndag fortsætter online med samme pranayama-tid kl. 8.15–8.45 samt en morgenpraksis i asana.

Hver fire-dages sekvens er nøje sammensat fra jordende arbejde til mere åbne stillinger og afsluttes med stille, restorativ praksis. For alle niveauer med erfaring i Iyengar Yoga. Du kan deltage en enkelt dag eller vælge hele forløbet. Optagelser er inkluderet og kan bruges frem til den efterfølgende måned.