Træd ind i en genopbyggende weekend, der er skabt til at hjælpe dig med at sænke tempoet, finde tilbage til dig selv og vende hjem med mere klarhed. Denne fysiske retræte giver en nærværende introduktion til grundlæggende buddhistiske meditationspraksisser og skaber samtidig rum for både personlig refleksion og meningsfuldt fællesskab.
Gennem weekenden vil deltagerne arbejde med Loving Kindness (Metta), Compassion (Tonglen) og Calm Abiding (Shamata) samt relationelle øvelser kendt som Sangha Skills. Undervisningen er tilrettelagt, så den understøtter større mindfulness, følelsesmæssig balance og en mere rodfæstet tilstedeværelse – samtidig med at den styrker måden, du møder andre på i et fælles retrætemiljø.
Med en varm og støttende atmosfære inviterer oplevelsen dig til at lære, praktisere og forbinde dig på en måde, der føles både tilgængelig og berigende. Uanset om du er ny i meditation eller ønsker at fordybe en eksisterende praksis, tilbyder retræten en meningsfuld vej til fornyelse gennem stilhed, indsigt og fællesskab.
Jessica Larson (hun/hende) er uddannelses- og programdirektør i Namchak Foundation, hvor hun arbejder for at gøre tibetansk buddhistisk visdom og praksis mere tilgængelig i trygge og imødekommende rammer. Hendes arbejde udspringer af et stærkt engagement i fællesskab, og hun brænder for at formidle indsigt på en måde, der føles nærværende, brugbar og forankret i hverdagen. Som dedikeret udøver henter Jessica selv...
Læs mere
Rachel Ashley har været en del af Namchak siden 2017, hvor hun først bidrog gennem Community Advisory Board og i dag arbejder som Program and Curriculum Specialist. Hendes baggrund inden for undervisning spænder over mere end 15 år og omfatter både elever i grundskolen, gymnasiet og på college-niveau. Hun har undervist i engelsk, sprog og litteratur, dans, bevægelse, mindfulness og...
Læs mere
Pris
315,00 US$
man. 1. mar.