Dr. Paul og Samahita-teamet guider gæsterne gennem en indholdsrig kombination af yoga, meditation, coretræning og cykelklasser. Tilgangen favner siddende meditation, fokuseret åndedrætsarbejde, som udvikler sig til pranayama, samt yogas fysiske side gennem asana. I tråd med YogaCoreCycle-programmet indgår også sessioner med core strength og cykeltræning. Målet er at give dig mulighed for at udforske yoga i hele dens bredde, samtidig med at der tages vare på de mentale og følelsesmæssige aspekter ved siden af den fysiske praksis.
Hver morgen begynder med siddende praksis og åndedrætsarbejde. Yogasessionerne tilbydes på flere niveauer, blandt andet guidede vinyasa-klasser, undersøgende asana-klasser og restorative eftermiddagssessioner. Programmet suppleres af forskellige core-klasser og skiftende cykelklasser, fra stille solopgangsture til afslappede og legende fun-cycle-sessioner midt på eftermiddagen. Du er velkommen til at deltage i alle sessioner eller blot vælge dem, der føles rigtige for dig den pågældende dag. Ved retrætens afslutning er intentionen, at du skal føle dig løftet og klar i din praksis.
På nytårsaften markerer en særlig ceremoni overgangen fra 2025 til 2026. Den meningsfulde samling er skabt til at hjælpe dig med at afslutte og hele det forgangne år samt sætte energi og intention for det kommende år med den nødvendige fremdrift til at bære det videre. Resten af opholdet giver en tiltrængt pause fra julens støj og kommercielle pres, så du kan nyde et ægte afbræk og holde ferie i ro.
Programmet starter kl. 17.00 den første dag med en fælles velkomst, og afrejse er kl. 12.00 på den sidste dag. Programmet kan ændres efter lærerens vurdering.
Mester i åndedræt, sind og krop — forsker — entreprenør Gennem mere end tre årtier har Dr. Paul Dallaghan opbygget en sjælden og dyb erfaring inden for feltet åndedræt, sind og krop. Hans baggrund forener avanceret praksis, akademisk forskning og entreprenørskab, formet af tre langvarige engagementer, som stadig præger hans arbejde i dag. Han har en ph.d. i biologisk antropologi fra Emory...
Læs mere
Med rødder i Sydafrika og mange års erfaring fra både Storbritannien, Irland og Asien bringer Gill Breetzke et levende internationalt perspektiv ind i sit arbejde. Hendes vej som lærer begyndte på skoler i det centrale London, hvor hun støttede børn fra udfordrende baggrunde, før hun fortsatte sin rejse i Dublin og Yangon. I dag er Koh Samui hendes hjem, og...
Læs mere
Daniel Stringer har været dedikeret til yoga siden han første gang mødte praksissen i England i 2003. Efter sin grunduddannelse hos Paul Dallaghan i 2006 underviste han i Hongkong i 10 år, hvor han opbyggede et solidt fundament både som udøver og lærer. I 2014 begyndte han som gæstelærer hos Samahita, og i 2018 blev han en fast del af...
Læs mere
Med en varm og livlig udstråling samt mange års erfaring forener Kirsten Mia sin baggrund inden for hospitality, gastronomi, velvære og yoga. Hun bor i Durban i Sydafrika og har gennem livet boet og rejst i flere lande, hvilket har givet hende et bredt perspektiv og en naturlig forståelse for forskellige kulturer og livserfaringer. Hendes professionelle rejse begyndte i hotelbranchen og...
Læs mere
Født og opvokset på Koh Phangan i Thailand har So Diawpradit været en del af Samahita siden 2009, hvor han har støttet gæster i både wellness-programmer og deres personlige træningsmål. Med solid erfaring inden for fitness og styrketræning med frie vægte, kropsvægtstræning, TRX og kettlebells arbejder han med en alsidig og energisk tilgang, der gør hver session både effektiv og...
Læs mere
Opvokset i det sydlige Israel fandt Shir først for alvor ind i yogaen på Samahita i 2018, hvor hendes praksis begyndte at slå rod. Efter 2,5 år i et digitalt marketingbureau valgte hun i 2023 at tage et modigt skridt og forlade sit tidligere arbejdsliv. Året efter vendte hun tilbage for at gennemføre sin 200hr YTT og har været en...
Læs mere
Oprindeligt fra Ecuador har Emilia Arias G. fulgt en livsvej præget af kreativitet, selvindsigt og en vedvarende lyst til at udvikle sig. Hendes baggrund bygger på praksisser, der styrker indre kraft, selvtillid, balance og nærvær — herunder dans, yoga, meditation, pranayama, kampsport og fitness. For Emilia er disse ikke adskilte discipliner, men forbundne udtryk for bevidsthed, som støtter krop, sind...
Læs mere
75 Namuang 2, Tambon Na Mueang, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84140, Thailand
Amphoe Ko Samui
Pris
1.442,00 US$
søn. 27. dec. – søn. 3. jan.