Pilates-basisprincipper

Få en rolig og tryg introduktion til pilates med langsomme, nøje guidede bevægelser, der hjælper dig med at opbygge styrke, øge din kropsbevidsthed og mærke en bedre forbindelse til din holdning. Her er der fokus på de grundlæggende principper som åndedræt, alignment og aktivering af core, så du kan lære metoden i et tempo, der føles overskueligt og behageligt.

Træningen foregår på gulvet på en måtte, hvilket skaber en enkel og støttende ramme for at lære det helt basale. Holdet er velegnet til helt nybegyndere, og du behøver ingen tidligere erfaring for at være med. Uanset om du er ny til bevægelse eller ønsker at få en bedre forståelse for pilates’ fundament, får du her et klart og tilgængeligt sted at starte.