Pilates Reformer-retreat

4.–8. marts 2026

Tilbring fem dage helt ud til havet i Santa Teresa, Costa Rica, på en retræte skabt til bevægelse, fællesskab og fornyelse. Med Stillehavet tæt på og naturen som konstant bagtæppe får du plads til at vende tilbage til dig selv gennem daglig Pilates, meditation, yoga, journaling og stille refleksion.

Retræten foregår i en smuk villa, hvor afslappet luksus møder tropisk rå skønhed. Hver dag er sammensat med omtanke og balancerer styrke, blødhed, stilhed og glæde. Omgivelserne byder på havudsigt, frodig jungle og naturens beroligende lyde, som tilsammen skaber en stemning, der understøtter hvile og restitution.

Med Julie Pallesen, stifter af This Way Movement og certificeret Pilates- og yogalærer, som guide får du reformer-klasser i This Way Movement’s studio med Pilates reformer, tower og chair, kombineret med nærværende sessioner, der inviterer dig til at sænke tempoet og bevæge dig med intention. Uanset om du er ny til Pilates eller allerede har erfaring, er der et støttende rum til at udforske din praksis og lade op.

Hver dag suppleres med to hjemmelavede måltider tilberedt af friske, lokalt indkøbte råvarer. De nærende retter er sammensat, så de både mætter og giver energi under hele opholdet.

Villaen rummer unikt indrettede suiter i rolige, jordnære nuancer, alle med aircondition og god plads til at slappe af i komfort. Midt i tropisk jungle og dyreliv, blandt andet brøleaber, får du en fredfyldt ramme for ro og fordybelse.

Kom som lokal
Deltagelse i retræten med alle aktiviteter og måltider, uden overnatning

Pris: $800

Program

• 4. marts — Ankomst kl. 15.00, velkomst, mat Pilates, middag
• 5. marts — Journaling og meditation, brunch, reformer Pilates, middag
• 6. marts — Yoga, brunch, reformer Pilates, middag
• 7. marts — Brunch, reformer Pilates, solnedgangsstræk og meditation, middag
• 8. marts — Mat Pilates, brunch, check-out kl. 10.30

Ikke inkluderet: Transport. Fly og transfer til retrætestedet arrangeres separat.

Rejse

Flyv til San Jose eller Liberia International Airport og tag derfra en indenrigsflyvning til Cobano, som varer omkring 20 minutter. Fra San Jose eller Liberia kan du booke din interne flyrejse med Sansa eller Green Airways. Ved ankomst til Cobano tager en taxa dig videre til Santa Teresa på en naturskøn køretur på cirka 20 minutter, og der gives hjælp til koordinering.

Det anbefales kraftigt, at du tjekker Green Airways’ eller Sansas afgangstider, før du booker din hovedflyvning, så du kan planlægge forbindelsen til den indenrigsflyvning. Julie kan også hjælpe med koordineringen.

Aflysningspolitik

Et ikke-refunderbart depositum på $1.000 er nødvendigt for at sikre din plads. Restbeløbet skal betales senest 60 dage før retræten begynder. Ved aflysning inden for 60 dage før retrætedatoen refunderes 50 % af det samlede beløb minus depositummet. Aflysninger inden for 30 dage før retræten er ikke refunderbare. Rejseforsikring anbefales på det kraftigste. Der kan ikke gøres undtagelser af nogen årsag, og der gives hverken refundering eller kredit ved udeblivelse eller tidlig afrejse.

Pladserne er begrænsede for at bevare en intim atmosfære. Deltag i marts og få fem uforglemmelige dage ved havet, hvor du kan tage en meningsfuld pause, genoprette kroppen, klarne sindet og genfinde det, der betyder mest.

Din vej til velvære begynder her.