Pilates Tower-læreruddannelse

8.–10. december 2026

hos This Way Movement Pilates Studio

En raffineret tilgang til styrke, kontrol og vertikal bevægelse

Pilates Tower skaber en særlig balance mellem støtte og modstand og giver plads til at udforske styrke, mobilitet og kontrol med præcision og dybde. Med fjedre, vertikal justering og guidet feedback understøtter udstyret en effektiv helkropspraksis.

Dette 18-timers Tower-træningsforløb er skabt til certificerede Pilates-instruktører, der ønsker at udvide deres undervisningsværktøjer og træde ind i apparatarbejde med større sikkerhed, klarhed og fleksibilitet.

Hos This Way Movement undervises Tower gennem en kombination af moderne biomekanik og klassisk repertoire, hvilket giver en træning, der er teknisk velfunderet og intuitivt forfinet.

Træningsoversigt

Samlet antal timer: 18

• 18 timers fysisk intensivt forløb over 3 dage
• Praktisk undervisningsintegration gennem hele træningen
• Afsluttende superviseret undervisningsvurdering

Det immersive format understøtter gentagelse, kropslig læring og en dybere forståelse end observation alene.

Træningsstruktur

Over de 3 dage arbejder du med:

• Grundprincipper og sikkerhed i Tower
• Fjedermekanik og forståelse af modstand
• Biomekanik og integrerede bevægelsesmønstre
• Grundlæggende, mellem og avancerede progressioner
• Assisterede og støttede bevægelsesapplikationer
• Undervisningspraksis og observation
• Programlægning og opbygning af klasser

Tower-metoden

I modsætning til mere dynamiske apparater tilbyder Tower et særligt støttende miljø, hvor modstand møder kontrol. Fjedrene guider kroppen og fremmer større opmærksomhed, præcision og alignment i hver bevægelse.

Det stiller krav til:

• Core-integration og kontrol
• Bækkenstabilitet og organisering
• Skulderbladssupport og forbindelse
• Mobilitet med modstand
• Balanceret styrke og fleksibilitet

Det lærer du

Træningen er udviklet til at styrke både teknisk kunnen og undervisningssikkerhed på Pilates Tower.

Du opbygger:

• En klar forståelse af Tower-biomekanik og fjederbaseret modstand
• Intelligent valg af fjedre og principper for spænding
• Sikker opsætning, overgange og teknikker til at støtte klienten
• Grundlæggende, mellem og udvalgte avancerede Tower-øvelser
• Evnen til at undervise med præcision, klarhed og sikkerhed
• Programmeringskompetencer til private sessioner og små hold
• Forståelse for almindelige kompensationer samt hvordan de genkendes og korrigeres

Hvem træningen er for

Træningen henvender sig til:

• Certificerede Pilates-instruktører
• Bevægelsesprofessionelle med solid viden om anatomi og alignment
• This Way Movement Mat-kandidater
• Undervisere, der ønsker at udvide med apparattræning

Forudsætning:

Der kræves en 100-timers Pilates Mat-certificering eller tilsvarende.

Certificering

Ved fuldførelse modtager du:

This Way Movement Pilates Chair Certification (18 Hours)

Studerende skal demonstrere:

• Forståelse for øvelser og progressioner
• Sikker og effektiv undervisning
• Passende valg af fjedre
• Klar cueing og korrektioner

Rammerne

Træningen foregår hos This Way Movement Pilates Studio i Santa Teresa, Costa Rica.

Det eksklusive boutique-studie er skabt til fokuseret bevægelse, forbindelse og læring.

Omgivet af natur og havets energi understøtter miljøet både den fysiske praksis og en dybere integration.

Pris:

1000$

Et ikke-refunderbart depositum på 600$ USD er påkrævet for at bekræfte din plads. Restbeløbet forfalder 4 uger før træningen starter.

Derfor skal du træne hos This Way Movement

• Små hold og høj opmærksomhed i undervisningen
• Direkte undervisning og mentorstøtte med Julie Pallesen
• Et gennemført, designorienteret studiemiljø
• En balance mellem teknisk dybde og intuitiv undervisning
• En destination, der giver mulighed for fuld fordybelse

Vores filosofi

Hos This Way Movement tror vi på:

Bevægelse handler ikke om kraft — men om organisering.

Styrke skal ikke forceres — den bygges op med præcision.

Kontrol er ikke begrænsning — det er opmærksomhed i bevægelse.

Pilates Tower rummer alt dette og forener støtte og modstand, mens kroppen guides mod dybere alignment, forbindelse og kontrol.

Ansøg

Pladserne er begrænsede for at bevare et intimt og kvalitetspræget læringsmiljø.

For at ansøge eller få mere information, kontakt venligst: