Postnatal Pilates

Dette postnatale Pilates-forløb er udviklet til at støtte kroppen i tiden efter fødslen og giver en blid, men samtidig effektiv vej tilbage til styrke og balance. Uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit, får du en sikker Pilates-træning, der er tilpasset de muskelgrupper og de udfordringer, mange mødre oplever efter graviditet og fødsel.

I et trygt og støttende rum arbejder du med rolige, fokuserede bevægelser, der hjælper med at genopbygge kontakten til core, forbedre kropsholdningen og fremme en harmonisk restitution. Tempoet tager hensyn til kroppens helingsproces, så du kan vende tilbage til motion på en nænsom og bevidst måde. Sessionen er både nærværende og praktisk og giver nye mødre en god ramme til at genfinde styrke, stabilitet og tillid til kroppen.