Restorativ yoga: Hvil dybt

I denne restorative yogaklasse bliver du nænsomt guidet ind i fuldt understøttede stillinger, der inviterer til ro, komfort og tryghed. Med hjælp fra props og blid placering af kroppen skabes der plads til at give slip, så unødvendig muskelspænding kan løsne sig, og ubehag, som måske bidrager til smerte, kan dæmpes.

Når nervesystemet falder til ro og gradvist finder tilbage i balance, oplever mange, at det bliver lettere at møde stress og følelsesmæssige udfordringer med større stabilitet. Klassen giver dig et stille rum til at sænke tempoet, blive næret og mærke den genopbyggende kraft i dyb hvile.

Uanset om du er helt ny til yoga eller allerede kender praksissen, er begyndere meget velkomne.