Restorativ yogalæreruddannelse
Beskrivelse
Få indsigt i, hvordan du kan lede restorative yoga hos Kripalu gennem en grundig professionel træning, der styrker både dine undervisningskompetencer og din personlige forståelse.
Restorative yoga kan være en stærk støtte ved den fysiske, mentale og følelsesmæssige belastning, som stress og angst ofte skaber.
I dette fordybende program får du den viden, de redskaber og den praktiske erfaring, der skal til for at guide deltagere gennem restorative yogas helende proces, herunder:
- Ekspertvejledning i restorative stillinger
- Indsigt i, hvordan afspænding positivt påvirker nervesystemet og understøtter helingsprocessen
- Brug af pranayama, meditation, visualisering og affirmationer til at skabe dybere tilstande af afspændt nærvær og velvære
- Sekvensering, brug af props, scripts og sikre fysiske justeringer
- Metoder til at inddrage anvendt anatomi samt ayurvediske principper og filosofi
Forudsætninger
Deltagere skal have én af følgende:
- Aktuel indskrivning på Kripalu School of Yoga 300-HR
- Et 200-timers Yoga Alliance-registreret yogalæreruddannelsesforløb
Bemærk: Et 200-HR Yoga Alliance-certifikat skal fremvises inden startdatoen. Hvis certifikatet ikke kan fremvises, bliver deltageren frameldt, fratrukket et ekspeditionsgebyr på $50.
Program
ANKOMSTDAG
- Kl. 14.00 Check-in begynder
- Kl. 16.45–18.00 Kripalu-yogaklasse
- Kl. 17.30–19.30 Middag
- Kl. 19.00–21.00 Programsession
HVER DAG
- Kl. 6.30–8.00 Programsession
- Kl. 7.30–9.00 Stille morgenmad
- Kl. 9.00–11.45 Programsession
- Kl. 11.30–13.30 Frokost
- Kl. 13.30–18.00 Programsession
- Kl. 17.30–19.30 Middag
- Kl. 19.00–20.00 Programsession (kun onsdag)
AFREJSEDAG
- Kl. 6.30–8.00 Programsession
- Kl. 7.30–9.00 Stille morgenmad
- Kl. 9.00–11.45 Programsession
- Kl. 11.30–13.30 Frokost og afrejse
Bemærk venligst: Værelserne er klar fra kl. 16.00. Bagage kan opbevares i bagagerummet, indtil værelset er tilgængeligt. På afrejsedagen er check-out kl. 10.00, og du kan blive på campus og deltage i workshops frem til kl. 14.00. De præcise tider og programmet kan variere; se opslagstavlerne eller det program, du får ved check-in, for detaljer og værelsesplaceringer.
Undervisere
- Jess Frey - Faculty
- Sudha Carolyn Lundeen - Faculty
- Pilin Anice - Faculty
Pris
Fra $625 pr. person, plus ophold
Indkvarteringsmuligheder
Privat værelse med bad i annekset
Dette rolige og enkle værelse ligger i den nyere, miljøvenlige anneksbygning, som er forbundet med hovedbygningen. Her får du et fredfyldt ophold med fokus på privatliv, ro og en afslappet stemning — ideelt, hvis du ønsker et enkelt og behageligt sted at trække dig tilbage mellem dagens aktiviteter.
Værelset kan bookes med enten en queen-size seng eller enkeltsenge, så det passer både til en solorejsende og til to venner, der deler opholdet. Indretningen er holdt i et enkelt udtryk, så du har de nødvendige rammer for et ukompliceret og afslappende ophold.
Inkluderet:
- Privat badeværelse en suite til eksklusiv brug
- Valg mellem queen-size seng eller enkeltsenge
- Velegnet til én person eller fælles booking med en ven
- Placeret i annekset, som er forbundet med hovedbygningen
Et praktisk og fredeligt valg, hvor komfort og privatliv går hånd i hånd i rolige omgivelser.
Privat værelse med fælles badeværelse
Nyd roen i et privat værelse med adgang til fælles badeværelse, hvor du får en enkel og behagelig base under dit ophold. Værelset ligger fredeligt i Shadowbrook og er oplagt til gæster, der ønsker et stille sted at trække sig tilbage uden at gå på kompromis med praktiske faciliteter.
Badeværelset ligger på gangen og deles med de nærliggende værelser. Det giver en funktionel og let tilgængelig løsning, samtidig med at du kan bevare følelsen af privatliv i dit eget soveværelse. Her får du en fin balance mellem ro, nærhed og bekvemmelighed.
Uanset om du deltager i en retræte, er på et velværeophold eller blot søger et fredeligt sted at slappe af, danner dette værelse en enkel og tryg ramme om dit ophold. Her kan du koble af i rolige omgivelser og have alt det nødvendige tæt på.
Sovesal med fælles badeværelse
Et praktisk og prisvenligt valg til dig, der sætter pris på enkelhed, komfort og en hyggelig fællesskabsstemning. Det større fællesrum er indrettet med flere senge og et kønsspecifikt setup, så der skabes en afslappet ramme, hvor du både kan hvile og være en del af fællesskabet under opholdet. Der findes også indkvarteringsmuligheder for gender expansive gæster, hvilket bidrager til en varm og inkluderende atmosfære.
Rummet ligger i Shadowbrook og passer godt til retrætedeltagere, som ønsker en overkommelig overnatningsløsning uden at gå på kompromis med følelsen af tilhør. De fælles bade på gangen understøtter den enkle og ukomplicerede indretning og gør opholdet behageligt og ligetil. Her får du en afslappet base, hvor det er let at falde til ro, dele plads og mærke den særlige energi, som opstår, når man er sammen om oplevelsen.
Undervisere
Om Jess FreyJess Frey er 1000-timers Kripalu Yoga-underviser, life coach og kunstner og har været en del af Kripalu i mere end et årti. Gennem årene har hun haft en række roller, blandt andet som ledende underviser for både R&R og Kripalu Schools. I dag faciliterer Jess yoga-, meditations-, lyd-, åndedræts- og stilhedsretræter, samtidig med at hun udvikler og skaber...
Læs mere
Om Pilin AnicePilin Anice, E-RYT 500 og ledende underviser ved Kripalu, er en inspirerende guide, der forener ayurveda, meditation, yoga, ritualer, selvomsorg, ernæring, dans og trommespil som veje til genforbindelse, heling og et mere autentisk liv. I mere end et årti har hun støttet mennesker i at vende tilbage til kroppens egen visdom og til den glæde, der bor i...
Læs mereSted
