Sæt en hel uge af til at sænke tempoet, trække vejret dybt og genfinde forbindelsen til den vilde skønhed i Olympic National Park. Denne årlige retræte samler yoga, meditation, vandring, camping, backpacking, skovbad og strandbadning i en uforglemmelig rejse gennem regnskov, kystlinje, floder, bjerge og urgammel skov.
25.-31. juli 2027
Pris: 1.111 $ alt inklusive
Fratræk 50 $, hvis du tidligere har deltaget i en af vores overnatningsretræter.
Olympic National Park er både UNESCO-verdensarv og biosfærereservat og rummer en enestående biodiversitet, det imponerende Mt. Olympus, en 70 miles lang kyststrækning, gamle skove og dyreliv som elge, bjørne, hvaler og murmeldyr. Otte oprindelige stammer har deres hjem på denne halvø, og området bærer en dyb kulturel og spirituel betydning.
Det er niende gang, Roy og Liz tilbyder dette eventyr, og gennem de seneste otte år har turene været fyldt med skønhed, samhørighed og jordnærhed. Oplevelsen er skabt til at forene den indre og ydre rejse: bevægelse, stilhed, fællesskab, alenetid og naturens helende kraft.
Inkluderet i turen: ca. 14 til 16 sunde måltider, parkpas og tilladelser, campingpladser, guidet vandring og backpacking, gående og siddende meditationer, skovbad, strandyoga, yogasession ved floden, yoga i et studie i Port Angeles, svømning, entré til Sol Duc hot springs, madlavning på camp og brændstof.
Retræten rummer en blanding af korte vandringer, to nætter med bilcamping og tre nætter med backpacking. Backpacking-dagene er ikke særligt lange eller stejle, som regel under 5 miles om dagen, men turen er stadig ikke for alle. Deltagerne skal være villige og i stand til selv at bære rygsæk, telt, sovepose, liggeunderlag, vand, tøj, personlige ejendele og ca. 3 pund fælles udstyr.
På grund af det særlige format anmodes der som regel om et Zoom-møde før optagelse, så lederne kan vurdere, om retræten passer godt. Samtidig hjælper de gerne gæsterne med at vælge det rette udstyr. Udstyr kan lejes for ugen, herunder rygsække, telte, soveposer, liggeunderlag og vandrestave.
Skovbadning forstås her som en helende praksis, hvor man absorberer regnskovens livskraft. Retræten udforsker også temaet “Triggers as Gifts”, som inviterer til medfølende opmærksomhed på reaktivitet og de indsigter, den kan åbne for. Der vil være undervisning i at støtte nervesystemets heling og afvikle traumer.
Ruten går mod uret rundt om Olympic-halvøen, med start i Port Angeles og afslutning ved Quinault Lake. Undervejs opleves blandt andet Heart of the Hills Campground, Hurricane Ridge, Lake Crescent, Sol Duc-vandfaldet og de varme kilder, strand- og flodområder, regnskoven ved Hoh River samt en af verdens store cederlunde.
Eksempel på program:
Der arrangeres samkørsel med fokus på 3-4 personer pr. bil, og der køres ikke alene på grund af begrænset parkering ved trailheads. Alkohol er ikke tilladt på campingpladserne, men moderat indtag er tilladt, når der spises ude. Det bidrager til et klart, helligt og støttende rum for meditation og heling.
Roy Holman og Liz Gross guider retræten. Roy har undervist i yoga og meditation i omkring 25 år og har ledt vandringer i Pacific Northwest og andre steder. Liz underviser også i yoga og meditation og er en dygtig energihealer.
Gruppen begrænses til ca. 10 personer, så tidlig tilmelding anbefales kraftigt. Der anmodes om et depositum på 500 $, og restbeløbet betales 30 dage før retræten. Rejseforsikring anbefales.
jul. 25-31, 2027
7-dages begivenhed
Dagsplan:
Dette private værelse er indrettet med omtanke til to gæster og byder på en komfortabel queen-size seng samt delt badeværelse. Her får I en enkel og rolig ramme, der egner sig særligt godt til par, som ønsker et behageligt sted at trække sig tilbage og lade op mellem dagens aktiviteter.
Som en del af indkvarteringen på Frog Creek Lodge til Health, Healing & Wellness-retræten giver værelset jer et indbydende frirum, hvor I kan slappe af og finde ro efter sessioner med velvære, bevægelse og fordybelse. Den hyggelige indretning og de praktiske faciliteter understøtter en afslappet oplevelse, hvor fokus kan være på restitution og nærvær.
For gæster, der deltager i retræten sammen, kombinerer dette værelse privatliv med den afslappede stemning på lodgen. Det gør det til et bekvemt og indbydende valg, når I ønsker en fredelig base under opholdet på Frog Creek Lodge.
På nederste etage finder du et komfortabelt værelse, der er skabt til et roligt og afslappende ophold. Her er der 1 king-size seng til to gæster, så rummet egner sig godt til par eller to rejsende, der ønsker at dele et hyggeligt og fredfyldt sted.
Værelset har en enkel og behagelig indretning, som understøtter ro, hvile og stille stunder i løbet af dit ophold. Den nedre placering giver en naturlig følelse af privatliv og gør det nemt at trække sig tilbage efter dagens aktiviteter, velværeoplevelser eller tid til at udforske området.
Som gæst deler du et fælles badeværelse, hvilket gør rummet til et praktisk valg for dem, der værdsætter både komfort og funktionalitet. Med sine essentielle faciliteter og indbydende atmosfære er det et gennemtænkt valg til et afslappet ophold, hvor der er plads til at lande og finde ro.
På hovedetagen og helt uden trapper er dette værelse et praktisk valg for gæster, der ønsker nem adgang og et afslappet ophold. Her får I en komfortabel base med en dobbeltseng i fuld størrelse, en enkeltseng og en udtræksseng, så rummet egner sig godt til to eller tre personer. Det gør det oplagt, uanset om du rejser med en ven, en partner eller en lille gruppe, der ønsker fleksible sovepladser og god nattesøvn.
Det fælles badeværelse bidrager til en enkel og bekvem indretning og understreger den rolige, uformelle stemning i rummet. Her er der fokus på komfort, nærvær og funktionalitet frem for overflødige detaljer. Den let tilgængelige placering i stueplan gør det nemt at komme til og fra, og soveopstillingen giver plads til at lande blødt efter en dag med aktiviteter, hvile eller retræteprogram.
Dette kvindeværelse ligger i stueetagen og byder på et enkelt, komfortabelt og praktisk ophold i et delt miljø med fokus på ro og afskedenhed. Her er plads til op til tre gæster, og indretningen består af to køjesenge med i alt to fuldsize-senge og to enkeltsenge, hvilket gør rummet velegnet både til solorejsende og til veninder, der deltager på retræte sammen.
Gæsterne deler et komplet badeværelse, som bidrager til en bekvem og ukompliceret hverdag under opholdet. Atmosfæren er afslappet og fællesskabsorienteret, og rummet passer godt til dig, der ønsker et jordnært sted at hvile mellem yoga, meditation og tid i naturen eller i fordybelse.
Alt i alt er dette et gennemtænkt og imødekommende valg for kvinder, der søger en prisvenlig overnatningsmulighed med en fredelig stemning.
Højt blandt træerne ligger dette private gemmested, skabt til et fredfyldt ophold for to. En oplyst spiraltrappe fører op til hoveddækket, hvor siddepladser under åben himmel indbyder til at slappe af og nyde omgivelserne. Indenfor er pladsen indrettet med omtanke og byder på elektrisk pejs, vægvarmeenheder med termostat samt en behagelig loveseat, der kan foldes ud til en enkeltseng efter behov.
Ved morgenmadsområdet finder du alt, hvad der skal til til enkle måltider, herunder god bordplads, skabe, mikrobølgeovn, elektrisk stegepande, køleskab, kaffemaskine, bestik og en spisebar med taburetter. Til madlavning udendørs er der også en gasgrill. En specialdesignet spiraltrappe fører op til sove-loftet med queen-size seng samt lamper og USB-opladningsstationer over natbordene.
Gæster har desuden adgang til et privat, lukket badeværelse med toilet, håndvask og bruser. Som en del af Frog Creek Lodge’s overnatning under Health, Healing & Wellness Retreat byder dette træhus på komfort, privatliv og en rolig atmosfære til et afslappende ophold.
På første sal finder du et særligt afskærmet værelse, der er skabt til et roligt og komfortabelt ophold. Her er der fokus på privatliv og afslapning, så du kan lande i et fredeligt tempo og nyde en behagelig base under dit ophold. Værelset rummer et master bedroom med en king-size seng samt et komplet privat badeværelse, som gør hverdagen lidt lettere og mere bekvem.
Derudover kan du forkæle dig selv med et jetbadekar, der indbyder til en stille stund med velvære efter en lang dag. Den private pejs tilfører både varme og en hyggelig atmosfære, som gør rummet ekstra indbydende, især når du ønsker at trække dig tilbage og slappe helt af. Den rolige indretning og de gennemtænkte faciliteter gør værelset velegnet til gæster, der ønsker både komfort og afskærmning.
Uanset om du planlægger en afslappende pause eller blot har brug for et fredeligt sted at lade op, tilbyder dette værelse et intimt og indbydende frirum.
Om Roy Holman“Du lærer mig at være ægte, jordnær og at leve et nådigt, vågent og velsignet liv hver eneste dag. Hele mit liv ændrede sig, da jeg begyndte at dyrke yoga for mange år siden, og det skyldes alt sammen dig og det, du inspirerede i mig og andre.” — Meena, yogastuderende, Everett, WAUndervisningserfaring og filosofiJeg har undervist i...
Læs mere
Om Liz Gross“Jeg tror på, at ægte heling begynder, når sjæl og krop kommer i harmoni.” — Liz GrossLiz er en dygtig healer inden for energi, lyd og vibration og arbejder intuitivt med at hjælpe mennesker med at løsne arvæv og energimæssige blokeringer i kroppen. Hun underviser også i yoga, meditation og healing sammen med Roy på retræter. Derudover står...
Læs mere