Roy Holman

Om Roy Holman

“Du lærer mig at være ægte, jordnær og at leve et nådigt, vågent og velsignet liv hver eneste dag. Hele mit liv ændrede sig, da jeg begyndte at dyrke yoga for mange år siden, og det skyldes alt sammen dig og det, du inspirerede i mig og andre.” — Meena, yogastuderende, Everett, WA

Undervisningserfaring og filosofi

Jeg har undervist i Sacred Slow Flow-yoga, meditation og healing arts siden 2000. Min dybeste uddannelse har jeg fået gennem livet selv, hvor jeg har arbejdet mig igennem depression, overgangen til midt i livet og mange andre udfordringer, som livet generøst har bragt min vej. Jeg underviser med så meget glæde, humor, venlighed og ynde, som Gud tillader, også når det ikke er perfekt.

Yogastil

Jeg er certificeret yogalærer på 500 timer i Viniyoga-traditionen. Mine klasser er trygge, blide, kropstilpassede, jordnære, åndedrætsforbundne og meditative — en traditionel hatha-yogapraksis, som virkelig er meditation i bevægelse. Intentionen er at forny sindet, rense hjertet, hele kroppen og følelserne samt uddybe vores guddommelige forbindelse. Klasserne er meget overkommelige og koster som regel $10–15 pr. klasse.

Sacred: Vi stræber efter at rense kroppens tempel og uddybe vores forbindelse til Kilden-Gud. Vi dyrker ikke kroppen eller noget andet som et idol.
Slow: Fordi vi ofte bevæger os for hurtigt i dagens verden og løber fra både Ånden og vores smerte, sænker vi tempoet for at skabe plads til nåde.
Flow: Vi bevæger os med åndedrættet, så vi ikke stivner eller går i stå. Som nævnt bevæger vi os langsomt, men vi flyder stadig, med nærværende pauser undervejs.

Meditation og bøn

Jeg underviser også i åndedrætsarbejde (pranayama) og meditation, og jeg arbejder på at væve de mange aspekter af følelsesmæssig healing og balance ind, som jeg selv har lært. Min meditationsstil er forankret i mindfulness med fokus på åndedrætsbevidsthed, hjertets åbning, kropslige fornemmelser, følelsesmæssig renselse, fornyelse af sindet og forbindelse på alle niveauer — krop, åndedræt, følelser, jord og Ånd. Jeg underviser også i bøn og i måder at uddybe din guddommelige forbindelse på, uanset om du kalder det Kilden eller Gud.

Sacred Journeys

Jeg har ledet mere end 125 wellness-retræter rundt om i verden siden 2000. Disse rejser giver en dyb mulighed for at forbinde sig tæt med hinanden samt med dit sande selv, dit formål og dine ønsker. Vores passion er at hjælpe dig med at være dig. De forener indre opdagelse og ydre nydelse, herunder mad og vandring. Se venligst retræte-linket. Bemærk: Min elskede hustru, som nævnes nedenfor, har ledet retræter sammen med mig siden 2015.