Sjæl i kontakt Essentials-retreat (grundlag på måtten)

Byg et solidt fundament i SOUL IN TOUCH-tilgangen gennem bevægelse fra centrum, bevidst berøring og nærvær i kroppen.

Oplev en særpræget kropsarbejdsbase formet af yndefulde bevægelser og opmærksom berøring.

Sænk tempoet og mærk mere: nærvær, bevidsthed og et roligere nervesystem, støttet af Qi Gong.

Berør fra dit centrum og forbind både med kroppens strukturelle kerne og sjælens essens gennem Qi Gong-principper og lyttende hænder.

Nær indre ro og stabil energi med enkle, gentagelige Qi Gong-tråde.

Forbered krop og hjerte med YogaQiFlow, så du kan åbne op, finde jordforbindelse og ankomme klar til kropsarbejdet.

Lær en flydende SOUL IN TOUCH-matsekvens på 75-90 minutter.

SOUL IN TOUCH Essentials Retreat (Foundation on the Mat)

Modul 1 lægger fundamentet: bevægelse fra centrum, bevidst berøring og legemliggjort nærvær. Over seks dage sænker du tempoet for at mærke mere og skaber ro i nervesystemet gennem YogaQiFlow og Qi Gong, før du bringer den regulering ind i enkel, respektfuld partnerberøring. Du udforsker sekvenser på måtten inspireret af Thai Yoga Bodywork, mærker linjer, arbejder med åndedræt og kropsmekanik frem for kraft og lader naturen og fællesskabet støtte læringsprocessen. Målet er ikke at samle flere teknikker, men at kultivere den tilstand, du selv skaber: ynde, klarhed og forbindelse, som du kan tage med hjem.

Det tager du med dig

Du rejser hjem med en tydelig forståelse af, hvordan du kan bevæge og berøre fra dit centrum, en flydende matsekvens på 75-90 minutter at øve dig på samt små mikroritualer, der hjælper med at holde energien stabil efter retræten. Du får praktiske redskaber, daglige reguleringsøvelser og en blid introduktion til SOUL IN TOUCH Academy – din indgang fra at “vide” til at mærke i kropsarbejdet.