Slow Flow Yoga (fysisk fremmøde) alle niveauer

En blid slow-flow yogaklasse for alle niveauer – uanset om du er helt ny til yoga eller allerede har en etableret praksis.

Holdet er skabt med plads til alle og kombinerer helkropsstræk, der kan hjælpe med at løsne spændinger, åndedrætsøvelser og langsomme, flydende bevægelser, som støtter styrke, mobilitet og balance.

Undervejs tilbydes der forskellige muligheder og variationer, så du kan bevæge dig i et tempo, der føles behageligt, samtidig med at du har mulighed for at udfordre dig selv lidt mere og fordybe din praksis.

Alt efter dagen bevæger vi os mellem forskellige tilgange. Nogle sessioner vil udforske yin, andre solhilsner og flydende sekvenser, og nogle vil kombinere begge dele.

Bevægelse er medicin for kroppen: den kan mindske spændinger, berolige nervesystemet og ganske enkelt føles godt.

Kom og oplev mere om yogaens mange fordele. Vi udforsker forskellige stilarter, åndedrætsøvelser samt de beroligende kvaliteter i Hatha-, Yin- og restorativ yoga, mens vi holder nærværet i hver eneste bevægelse.

* Ingen erfaring nødvendig.

* Intet udstyr er nødvendigt; alt er til rådighed, men du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.

* Ingen fast træningsrutine eller nuværende yogapraksis er påkrævet.

I disse sessioner bliver du guidet gennem stillinger og stræk i et roligt tempo, med hjælpemidler som støtte for kroppen. Klassen er ideel for dig, der gerne vil bevæge dig mere og forbedre din mobilitet i hverdagen.

Vi udforsker yoga for din krop med forskellige muligheder, så der er noget til enhver krop – også hvis du lever med gigt, spændinger eller skader.