Sri Lanka yoga- og surfretreat på 5 nætter

I november vender vi tilbage til Sri Lanka for fem genopbyggende nætter med yoga, meditation, surfing og de rige smage fra det srilankanske køkken.

Polly og Kellee står for to klasser om dagen. Morgenen begynder med en flydende praksis, hvor meditation og mantra væves ind i bevægelsen, efterfulgt af en mere kraftfuld dynamisk flowtime eller en somatisk bevægelsessession med et centralt tema. Om eftermiddagen eller aftenen inviteres du ind i en dybt nærende yin-klasse, meditation, restorativ yoga eller et sound bath. Den åbne shala ligger blandt trætoppene i junglen, hvor nysgerrige aber ofte kan ses følge med i praksissen.

Uden for måtten er der god tid til at nyde områdets naturlige skønhed. Der tilbydes surfundervisning ved Hiriketiya Beach lige ved siden af stedet, mens Dikwella Beach er oplagt til solbadning, svømmeture og solnedgange ude ved pynten. Du kan også forkæle dig selv med en afslappende massage, svømme med skildpadder eller deltage i en madlavningsoplevelse hos Rosie’s Kitchen.

Dette er inkluderet

• 5 nætters overnatning
• To daglige sessioner med yoga, meditation og/eller somatisk bevægelse i en indoor/outdoor shala
• 2 surflektioner med en lokal professionel surfer
• Lækker daglig vegetarisk srilankansk buffetmiddag og à la carte-brunch

Dette er ikke inkluderet

• Fly
• Transport t/r (kan arrangeres og betales direkte til Salt House)
• Rejseforsikring
• Daglige behandlinger og lokal madlavningsklasse (valgfri tilkøb)

Overnatningsmuligheder

• Værelse 1: Palm Garden (1 x king-size seng): $2,555 solo / $1,850 pr. person (2 personer i delt king-size seng)
• Værelse 2: Twin Courtyard (2 x king single-senge): $1,850 pr. person UDSOLGT
• Værelse 3: Hammock Garden (1 x king-size seng): $2,555 solo / $1,850 pr. person (2 personer i delt king-size seng)
• Værelse 4: Palm View king-size seng: $2,555 solo / $1,850 pr. person (2 personer i delt king-size seng) UDSOLGT
• Værelse 5: Open Jungle king-size seng: $2,555 solo / $1,900 pr. person (2 personer i delt king-size seng) UDSOLGT
• Værelse 6: Open Yoga king-size seng: $2,555 solo / $1,850 pr. person (2 personer i delt king-size seng)
• Værelse 7: Rooftop Apartment (king-size seng + køjeseng): $3,450 solo / $2,250 pr. person (2 personer i delt bolig) / $1,550 pr. person (3 personer i delt bolig) UDSOLGT
• Køjerum (4 personer deler): $1,290 pr. person UDSOLGT

*Alle priser er i AUD

$750 i depositum

Betalingsplaner er tilgængelige.

Dine værter

Polly Schaverien

Instruktør i somatisk bevægelse, åndedrætsarbejde og Pilates

Polly er Pilates-, bevægelses- og åndedrætsinstruktør med en passion for at hjælpe mennesker med at føle sig stærke, forbundne og selvsikre. Hendes klasser er skabt til at opbygge styrke med omtanke, inspirere til nærværende bevægelse og give plads til at genfinde kontakten gennem åndedræt og bevægelse - altid med en legende tilgang i centrum. Når hun ikke underviser, elsker Polly at være udendørs med surfing, golf, vandring og alt, der holder hende aktiv. Hun er også dybt draget af somatisk bevægelse og fri dans og brænder for at hjælpe andre med at bevæge sig mere frit, komme tættere på sig selv og føle sig hjemme i kroppen.

Kellee Lewis

Yogalærer

Kellee er kendt for sin jordnære og imødekommende stil og skaber et inkluderende rum, hvor både begyndere og erfarne udøvere kan finde ro i sindet, styrke kroppen og opnå en dybere kontakt med sig selv. Hun underviser med et åbent hjerte og kombinerer dynamiske flows, udfordrende asanas, subtile kropslige praksisser, restorativ stilhed og meditation med fokus på intention, styrke, mobilitet og alignment. Hendes klasser er designet til at efterlade dig bevæget, centreret og fornyet. Kellee brænder for mennesker og for at facilitere oplevelser, der løfter velvære og forandrer liv. Hendes holistiske tilgang støtter genforbindelsen til krop, sind og sjæl gennem bevægelse, pranayama, meditation og Reiki. Når hun ikke underviser, finder du hende sandsynligvis på stranden, hvor hun fanger bølger, eller i biografen til en feel-good film.

Med sin luksuriøse beliggenhed ved Hiriketiya Bay i Sri Lanka byder denne retræte på blødt gyldent sand, fremragende surf, pool på stedet og en åben yoga-shala blandt trætoppene. Det er en invitation til at bevæge dig, trække vejret, møde nye mennesker, slappe af og lade op.