SUP Fit Yoga

Styrke. Balance. Nærvær. Denne energifyldte helkropstime samler det hele på ét board og giver dig en dynamisk måde at bevæge dig, fokusere og komme i kontakt med dig selv på. Klassen er skabt til at vække energien i kroppen og samtidig udfordre styrken på en blid måde, så du får en frisk og levende oplevelse med en følelse af frihed og stabilitet.

Undervejs i forløbet arbejder du med balance, aktiverer hele kroppen og øver dig i at være helt til stede i nuet. Timen er tilgængelig for alle niveauer, og du behøver hverken have erfaring med yoga eller paddleboarding for at være med. Det gør oplevelsen oplagt både for begyndere og for dig, der ønsker at prøve noget nyt.

Afslutningsvis glider du ind i en rolig og dybt afspændende tilstand, næsten som at svæve i stilhed. Det er en legende, men samtidig jordnær praksis, hvor indsats og lethed mødes, og du går derfra med en fornemmelse af at være stærk, centreret og fornyet.