Uge for sundhed: klinisk pilates, ernæring og fysioterapi

En terapeutisk pause, der er skabt til at give ny energi til både krop og sind. Uanset om du ønsker at lade op, tage hul på en sundere livsstil eller få støtte til konkrete udfordringer med kost, muskel- eller ledsmerter, mobilitet, kropsholdning eller smerter, får du her et fokuseret og omsorgsfuldt forløb.

Hver dag byder på klinisk pilates på reformer samt ekstra pilateshold på måtte, med bold og magic circle. Derudover kan du vælge flere yoga- og fitnessklasser samt daglige sessions med sound healing og mindfulness. For at støtte dine individuelle behov kan du også vælge mellem en tid hos en ernæringsekspert, fysioterapi eller osteopati, eller en massage som deep tissue, zoneterapi eller afslappende massage.

Som en del af opholdet får du desuden en 60 minutters detoxmassage.

Dette er en personlig velvære-retræte, skabt til at styrke sundhed og trivsel på en måde, der passer til dine mål. Med dedikerede terapeuter og pilateslærere kan du arbejde målrettet med at forme kroppen, skabe ro i sindet, forbedre dine kostvaner, korrigere specifikke ubalancer og lindre smertefulde gener.

Sammensæt et program, der matcher dine ønsker, og fortæl os, hvad du gerne vil opnå. Din retræte kan indeholde:

• daglig Clinical Pilates-klasse på Reformer
• ekstra daglig pilatesklasse med Mat, Swiss Ball eller Magic Circle
• valgfrie daglige yoga- og fitnessklasser
• daglig sound bath-afslapning/meditationssession i vores Ganban-rum (30 min)
• 2 behandlinger eller konsultationer efter eget valg: ernæringsekspert, fysioterapi, osteopat, terapeutisk deep tissue-massage, zoneterapi eller afslappende massage
• gratis 60 min detoxmassage
• valgfri 4-dages detox-juiceforløb, inkl. en lokalproduceret kombucha om morgenen og 4 friskpressede grøntsags- og frugtjuicer dagligt, lavet hver dag (mod ekstra betaling)
• valgfri online månedlige opfølgende konsultationer med ernæringsekspert i de næste 3 til 12 måneder for at støtte dine mål for kost, kropssammensætning og vægt (mod ekstra betaling)