Ungdoms- og familieprogrammer

IMC tilbyder fire aldersopdelte programmer, der begynder for børn i børnehavealderen og fortsætter hele vejen gennem 12. klasse. Programmet for mindful forældreskab er genoptaget, og familieprogrammerne afholdes fysisk i IMC’s meditationssal.

Mindful Parents

Ledet af Lauren Silver og Melody Baumgartner

Anden søndag i måneden, kl. 11.30–13.00

Oktober 2025 – juni 2026, dog uden møde i december

Årets tema er Anukampa.

2025
19. oktober — Mening & formål
16. november — Autonomi

2026
18. januar — Handlekraft
15. februar — Identitet & værdighed
15. marts — Fællesskab
19. april — Slægtskab
17. maj — Heling & forsoning
21. juni — Tjeneste

Forældre inviteres til at praktisere sammen i et varmt og omsorgsfuldt fællesskab, hvor man støtter hinanden i opgaven med at opfostre børn, der trives, i alle livets faser fra spædbarn til voksen. Møderne rummer meditation, mindful tale og lytten samt god tid til deling.

Du er velkommen til at deltage i enkelte dele af serien eller følge hele forløbet. Tilmelding er ikke nødvendig.

Dharma Sprouts Program (børnehave til 2. klasse og deres forældre)

Ledet af Hilary Borison og Carla Rayacich

Første søndag i måneden, kl. 11.30–12.30

Meditation og mindfulness udforskes gennem historier, sange, kunst, bevægelse og lege. Forældre og omsorgspersoner deltager sammen med børnene. Kontakt venligst Hilary Borison for mere information eller for at tilmelde dig, og skriv fornavnene på hver voksen og hvert barn, der deltager.

Dharma Rocks Program (3. til 5. klasse)

Elever i 6. klasse kan deltage i Dharma Rocks og/eller Dharma Bodhis.

Ledet af Lily Pan og Hilary Borison

Tredje søndag i måneden, kl. 16.30–18.00

August 2026 – maj 2027

Børnene øver meditation og mindfulness gennem lege, fortællinger og kunst. Der serveres vegetarisk pizza. Forældre og værger kan aflevere og hente deres børn eller blive hos IMC under sessionen. Deltagere bedes tilmelde sig mindst to dage i forvejen.

Dharma Bodhis Middle School Program (6. til 8. klasse)

Elever i 6. klasse kan deltage i Dharma Rocks og/eller Dharma Bodhis.

Ledet af Hilary Borison og Conrad Sherby

Anden søndag i måneden, kl. 17.30–19.00

Vi afholder i øjeblikket fælles møder for Mindful Teens og Dharma Bodhis.

Programmet giver unge i mellemtrinnet mulighed for at undersøge, hvordan dharma kan støtte de udfordringer og muligheder, der hører denne alder til, gennem gruppesamtaler, mindfulness-praksis, kreative aktiviteter, interaktive lege, pizzamiddag og muligheder for samfundstjeneste.

Mindful Teens (gymnasieelever)

Ledet af Hilary Borison og Conrad Sherby

Anden søndag i måneden, kl. 17.30–19.00

Vi afholder i øjeblikket fælles møder for Mindful Teens og Dharma Bodhis.

Programmet har til formål at skabe et trygt og glædesfyldt rum, hvor teenagere lærer mindfulness, som kan støtte indre opdagelse, klarhed og en dybere kontakt med andre. Efter en guidet meditation taler deltagerne om emner, der føles levende og meningsfulde, typisk relationer til venner og familie, stress, intentioner, identitet og mere, samtidig med at der også er plads til sjov og fællesskab.

Vi er i gang med ændringer i dette program. Hold øje med opdateringer.