“Spænding er den, du tror, du burde være. Afspænding er den, du er.”
Kinesisk ordsprog
Kom til en tid med dyb forløsning og fornyelse, hvor vi sænker tempoet, indstiller os på efteråret, ærer livets hellige cyklus og bevæger os mere ubesværet gennem denne overgangstid.
Efteråret inviterer os til at give slip og finde fred med det forgængelige. I mange spirituelle traditioner har årstiden længe været set som en mulighed for at standse op, reflektere og bevidst afslutte ét kapitel, før et nyt begynder.
I en periode med store forandringer kan yoga og meditation hjælpe os med at føle os mere forankrede, støttede og næret. Når vi skaber bevidste pauser og åbner os for det hellige nu, styrker vi vores indre ressourcer, støtter vores sundhed og velvære og uddyber vores evne til medfølelse og forbindelse.
Med fokus på at stå rodfæstet, mens vi åbner os for forandring, vil vi trække på en række praksisser, der kan møde denne tærskel til transformation. Hver klasse understøtter nervesystemets balance gennem en blanding af hjertelige praksisser, langsom flow-yoga, somatisk bevægelse, dyb restorativ afspænding og Metta-meditation. Derudover indgår indre refleksion, sæsonritualer og mulighed for journaling, så vi kan bevæge os gennem efteråret med nærvær og respekt.
Som aldrig før har vi brug for at standse op, slippe stress og spændinger, genoprette energien og nære os selv, så vi bedre kan nære verden omkring os.
Garth Stevenson vil bidrage med dybt helende vibrationer fra sin kontrabas og hjælpe os med at finde balancen mellem at være jordet og samtidig give slip ind i årstidens rummelighed.
Gennem hele denne retræte vil vi praktisere udendørs og tage imod efterårets elementer, så vi kan møde livets forandringer og lande mere fuldt i nuet.
Anbefalet læsning: The Power of the Pause af Jillian Pransky
Dette workshop inkluderer yderligere 125 $ i undervisningshonorar til underviserne.
Læs mere om kravene for at modtage efteruddannelsespoint.
okt. 9-12, 2026
3-dages begivenhed
Dagsplan:
Denne værelsestype er skabt til fælles ophold og rummer fire til seks gæster i en imødekommende, kønsinkluderende atmosfære. Det er et praktisk valg for retrætedeltagere, der ønsker komfort, enkelhed og en følelse af fællesskab under opholdet, med mulighed for at blive i op til syv sammenhængende dage.
Hver sovesal er indrettet med køjesenge i twin-size samt et privat badeværelse med bruser, så du får den nødvendige ro og bekvemmelighed gennem hele opholdet. Der er sørget for friske håndklæder, badesæbe og sengetøj, så du kan ankomme og falde til uden besvær og i stedet rette fokus mod din oplevelse.
Med sin enkle planløsning og de vigtigste faciliteter på plads understøtter denne indkvartering et afslappet og ukompliceret ophold. Den passer godt til dig, der gerne vil dele rummet med andre, men stadig værdsætter komfort og funktionalitet.
Dette hyggelige fællesværelse er et godt valg for gæster, der ønsker en mere social overnatning uden den åbne stemning fra en sovesal. Her bor op til tre personer af samme køn i rolige og praktiske rammer, hvor der er tænkt på både nærvær og privatliv.
Værelset er indrettet med tre senge: to placeret på hovedetagen og én i en lille sovehems, som giver rummet et enkelt og indbydende udtryk. Derudover har værelset eget badeværelse med bruser, så hverdagen bliver nem og bekvem under opholdet.
For at gøre ankomsten så enkel som muligt, er både håndklæder, badesæbe og sengelinned inkluderet. Uanset om du er her på retræte, wellnessophold eller en stille pause sammen med andre, får du her en behagelig kombination af fællesskab, komfort og enkelhed.
Dette indbydende værelse er skabt til gæster, der ønsker lidt ekstra privatliv og en rolig base under opholdet. Her bor du i en afslappet atmosfære med inspiration fra Big Sur, hvor den charmerende motelstemning møder en fredfyldt ramme, der gør det let at koble af. Værelset er praktisk placeret og har udsigt til både hovedområdet og haven, så du hele tiden har et roligt blik at vende tilbage til.
Indenfor finder du et privat badeværelse samt et enkelt og behageligt miljø, der understøtter hvile, nærvær og nem adgang til resten af retræteoplevelsen. Det er et oplagt valg for solorejsende eller par, som ønsker et stille og velbeliggende sted at lade op mellem yoga, velvære, måltider og afslappende pauser.
Ønsker du at dele værelset, kan en ekstra gæst tilføjes mod et tillæg på 250 $ pr. nat.
Træd ind i en afslappet og ukompliceret ramme, hvor den charmerende motelstemning i Big Sur sætter tonen for et behageligt ophold. Dette standardværelse med to dobbeltsenge giver jer et enkelt og komfortabelt sted at lande, når dagen har budt på oplevelser, nærvær eller fælles rejseeventyr. Her er der tænkt på det praktiske, uden at gå på kompromis med følelsen af ro og privatliv.
Med to dobbeltsenge og eget badeværelse er værelset et oplagt valg for venner, par eller familiemedlemmer, der ønsker at være sammen, men stadig have plads til at slappe af. Den enkle og indbydende atmosfære gør det let at finde ned i tempo, uanset om I er her for en stille pause, en aktiv tur i området eller bare et velfortjent afbræk fra hverdagen.
Dette værelse er skabt til et roligt ophold på Central Coast, hvor tempoet naturligt sænker sig, og der bliver plads til at trække vejret helt ned i maven. Den luksuriøse queen-size seng indbyder til dyb hvile efter en dag med oplevelser, og rummet har en varm, afslappende stemning, der gør det let at falde til ro med det samme. Her får du en behagelig base, hvor komfort og enkel elegance går hånd i hånd.
Afhængigt af det enkelte værelse kan du nyde en eller flere af følgende detaljer:
Uanset om du ønsker en fredfyldt pause fra hverdagen eller blot et mere raffineret sted at overnatte, byder dette værelse på en indbydende kombination af komfort, charme og naturlig skønhed.
Træd ind i et Premium Plus King-værelse og mærk roen sænke sig, mens Big Surs dramatiske kystlandskab folder sig ud lige uden for døren. Efter en dag med oplevelser langs kysten kan du slappe af på en privat terrasse på stueplan eller på et privat dæk i en overetage, begge med en enestående udsigt over havet. De store panoramavinduer lukker masser af naturligt lys ind og skaber en lys, luftig stemning fra morgen til aften.
Værelset er et oplagt valg for gæster, der ønsker komforten ved en king-size seng kombineret med gennemtænkte opgraderinger. Her får du blandt andet et mere eksklusivt badeværelse, stilfuld indretning og premium WiFi på værelset, så opholdet bliver både behageligt og praktisk. Med sin harmoniske balance mellem komfort, design og storslået natur er dette et fredfyldt tilflugtssted for rejsende, der vil opleve Big Sur fra sin mest inspirerende side.
Midt i Big Surs dramatiske natur ligger denne eksklusive træ-yurt, som skaber en rolig og stemningsfuld ramme om opholdet. Her kan du lade dagens oplevelser falde på plads i fred og ro, mens du nyder den private terrasse og den storslåede udsigt over havet helt uforstyrret. Indenfor er der tænkt på både komfort og afslapning med en queen-size seng, en hyggelig siddeplads og store vinduer, der lader morgenlyset strømme ind.
Yurten er oplagt til gæster, der ønsker en mere afskærmet Big Sur-oplevelse, uden at gå på kompromis med bekvemmelighed. Den har eget badeværelse og premium WiFi på værelset, så du får både nærhed til naturen og de praktiske detaljer på plads. Et indbydende valg for rejsende, der søger privatliv, komfort og en god nattesøvn i smukke omgivelser.
Midt i Big Surs storslåede landskab får du her et fredfyldt ophold med fokus på privatliv, komfort og ro. Denne premium træ-yurt er indrettet til op til tre gæster og byder på en queen-size seng, en hyggelig siddeplads samt en privat krog med en enkel daybed i twin-size, hvilket gør den oplagt til et mere rummeligt og afslappende ophold.
Gå ud på din private terrasse og nyd den vidtstrakte havudsigt, eller læn dig tilbage indenfor, hvor de store vinduer lukker dagslyset ind og skaber en lys og indbydende atmosfære. Det private badeværelse giver ekstra bekvemmelighed, og premium WiFi på værelset gør det nemt at holde forbindelsen undervejs. Uanset om du vender hjem efter en dag med oplevelser eller blot ønsker at sænke tempoet og nyde omgivelserne, danner yurtens rolige rammer en smuk base for hvile, fordybelse og et mindeværdigt ophold i Big Sur.
I den tidligere bolig for Esalens medstifter Dick Price får du en suite med en helt særlig atmosfære og en stærk fornemmelse af stedets historie. Her er der plads til både inspiration og ro, så du kan lande blødt, trække vejret dybt og være nærværende i dit eget tempo. Indretningen er skabt til et afslappende og restituerende ophold, hvor den luksuriøse queen-size seng danner rammen om en god nats søvn og et stille fristed lidt ud over det sædvanlige.
Suiteden er gennemtænkt med fokus på tilgængelighed og kan imødekomme ADA-behov. Den rummer et soveværelse med queen-size seng, en privat sti med vidstrakt havudsigt, opgraderede badeværelser og indretning, et tekøkken med spiseplads, et privat udendørs område samt premium WiFi på værelset. Uanset om du søger en fredfyldt retræte eller en komfortabel base til fordybelse, forener dette rum privatliv, velvære og kystens naturlige skønhed.
Jillian Pransky er yogaterapeut, mindfulnesslærer og forfatter til The Power of the Pause og Deep Listening. Hendes tilgang inviterer blidt til at sænke tempoet og vende tilbage til nuet gennem somatiske øvelser, restorativ yoga og meditation. Med fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og indre stilhed skaber hendes undervisning plads til mere balance, nærvær og en oplevelse af at være hjemme i kroppen....
Læs mere
Garth Stevenson skaber et dybt afbalanceret lydrum med den varme klang fra sin kontrabas, hvor resonansen både kan forankre og give slip. Musikken er sammensat til at støtte en rolig tilstedeværelse i nuet og samtidig åbne sanserne for sæsonens energi og rummelighed. Hver tone bidrager til en stemning af stilhed, forbindelse og indre ligevægt. Den særlige session inviterer til at sænke...
Læs mere