Vin Yin

En skøn praksis, hvor energi og ro mødes i en harmonisk helhed. Første del består af en varm og flydende Vinyasa-sekvens, som vækker kroppen, styrker musklerne og skaber en blid indre varme. Herefter glider timen over i en dybt restituerende Yin-del, hvor tempoet sænkes, og du får mulighed for at give slip, løsne spændinger og blive i de længere, kølende stræk.

Ved at kombinere bevægelse og stilhed understøtter timen både vitalitet og dyb afspænding. Du kan forvente at gå herfra med en følelse af at have brugt kroppen på en god måde, samtidig med at sindet føles mere roligt, centreret og afbalanceret. Det er en oplagt praksis for dig, der ønsker et harmonisk pusterum, hvor kroppen bliver arbejdet igennem, og sindet får lov til at falde til ro.