Vinyasa-yogaflow-oplevelse med Sonja

Denne Journey Vinyasa Yoga Flow Experience med Sonja inviterer dig ind i en rolig og sanselig praksis, hvor nærvær får lov at vokse fra første åndedrag. Sessionen begynder med en længere, dyb meditation, som skaber plads til at falde til ro, samle tankerne og lande helt i nuet. Herfra bevæger praksissen sig over i bløde, organiske sekvenser, der stille vækker kroppen, styrker kernemuskulaturen, forfiner åndedrættet og øger opmærksomheden på den subtile krop.

Efterhånden som flowet udvikler sig, bliver energien mere dynamisk, men forbliver samtidig jordet og reflekterende. Det rolige tempo giver tid til at bevæge sig med intention, mærke efter med mindfulness og genfinde forbindelsen til dig selv på et dybere plan. Oplevelsen er oplagt for dig, der ønsker både blid fornyelse og en meningsfuld indre rejse gennem yoga.