Oplev en dyb følelse af ro, hvor både krop og sind får lov at falde til.
Dette er en invitation til dig, der ønsker at starte ugen på en blid og opløftende måde. Her får du et nærende pusterum, hvor du kan vende blikket indad, mærke dig selv igen og skabe de bedste betingelser for at møde de kommende dage med mere jordforbindelse og lethed.
Du kan se frem til en 2-timers Yin & Sound workshop, hvor yin yogaens stilhed og lange, dybe stræk kombineres med et beroligende lydbad med gong, tibetanske syngeskåle og andre instrumenter, der er kendt for deres dybt afstressende virkning.
Yin yoga er en stille og indadvendt praksis, der inviterer til langsomhed, fordybelse, hvile og nærvær. For mange bliver den et kærkomment åndehul i en travl hverdag. Øvelserne består af enkle siddende og liggende stillinger, som ofte holdes i 3-5 minutter ad gangen.
I workshoppen understøttes stillingerne af klangen fra forskellige instrumenter, som hjælper dig med at give helt slip og skabe plads til, at kroppen kan finde ro og restituere. Frekvenserne støtter nervesystemet og gør det lettere for tankemylderet at træde i baggrunden, så du kan lande i nuet. De helende toner guider dig ind i en dyb meditativ tilstand, som kan hjælpe dig med at nulstille og åbne plads for noget nyt.
Yin & Sound er en nænsom og meditativ praksis med fokus på at frigive spændinger i krop og sind samt løsne op for stillestående energi på både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan.
Glæd dig til dyb hvile, mens instrumenternes fyldige og beroligende vibrationer skyller ind over dig.
Undervisningen foregår på både dansk og engelsk.
Katrine Suhr har mere end 8 års erfaring med yoga samt mange tusinde timers praksis og selvstudie. Hun er certificeret yogalærer i både Hatha og Vinyasa yoga hos Simon Krohn samt i Yin yoga og mindfulnessmeditation hos Cathrine Koefoed.
Katrine Suhr er en varm, passioneret og dedikeret underviser, der deler ud af både glæde og erfaring. Hendes undervisning bygger på en funktionel tilgang til kroppen, hvilket betyder, at stillingerne tilpasses dig og din krop – ikke omvendt. Hun guider i et roligt tempo, så sessionen er tilgængelig for alle, uanset yogaerfaring.
Ylenia Fiorini er uddannet massør, babymassør, holistisk terapeut og Gong Master. Hun har desuden en kandidatgrad i International Mediation and Developmental Cooperation. I begyndelsen af maj 2019 mødte hun gongen og Aidan McIntyre for første gang, og derfra begyndte en livsforandrende og dybt givende rejse ind i gongen og lydens helende verden. Hun ses oftest hos NOR:, hvor hun blandt andet underviser i “Aerial Gong & Sound Bath” og “Kundalini, Cacao & Gong”, og hvor hun også tilbyder massage, chakrahealing, babymassage og meget mere.
Ylenia er en varm, kærlig, stærk og passioneret italiensk kvinde, som har tillid til at lade sig føre og følge energien, hvor end den bevæger sig hen — “I’ll go with the flow.”
Dato: Mandag den 2. november
Tid:
Pris: 350 kr.
Højt over København finder du denne rummelige og lyse penthouse med en privat og inspirerende atmosfære, hvor gæsterne kan føle sig helt tilpas. Her ligger ejendommens største sal, skabt med masser af dagslys og en let, luftig stemning, samt et åbent køkken, en hyggelig lounge, et mindre møde- eller behandlingsrum, toiletter, badefaciliteter og en smuk tagterrasse.
Lokalet ligger på 5. sal og er fuldt udstyret med alt det yogaudstyr, der skal bruges til praksis, samt et komplet AV-setup. Det omfatter to loftmonterede projektorer og fire kvalitets-højttalere, som kan bruges både med jackkabel og trådløst. Etagen har desuden separat ind- og udgang samt både person- og vareelevator, hvilket gør adgangen ekstra bekvem.
Etagen lejes oftest til uddannelser, workshops, receptioner og foredrag og er derfor et alsidigt valg til samlinger, hvor komfort og funktionalitet skal gå hånd i hånd.
Undervis i et smukt og lyst lokale, der er skabt til yoga og bevægelsesbaserede klasser. Med sin østvendte placering byder rummet på blødt morgenlys, som skaber en opløftende og rolig stemning for både underviser og deltagere. Det gør rummet særligt velegnet til nærvær, flow og fordybelse i din undervisning.
Der er et lydanlæg med seks højtalere, som kan tilsluttes via jackstik eller trådløst ved brug af Spotify, så du nemt kan sætte den rette stemning for sessionen. Lige uden for rummet finder gæsterne en hyggelig lounge, hvor man kan slappe af før og efter timen. Der er også adgang til en fælles terrasse, som deles med andre husets gæster, og på samme etage findes både bad og toilet for ekstra bekvemmelighed.
Lokalet udlejes primært til undervisning inden for yoga og træning. NOR tilbyder desuden tre rum, som alle er fuldt udstyret til yoga med måtter, blokke, bolsters, øjenpuder, tæpper og remme.
På 3. sal finder du et lyst og intimt undervisningslokale hos NOR:, der egner sig særligt godt til workshops, holdtimer, møder og oplæg. Den rolige atmosfære gør rummet ideelt til forløb, hvor der er behov for nærvær, koncentration og en behagelig ramme omkring deltagerne. Samtidig ligger NOR: Café tæt på, hvilket skaber en praktisk og smidig sammenhæng mellem sessioner og pauser.
Lokalet er udstyret med et lydanlæg med fire højtalere, som kan tilsluttes via jack eller bruges trådløst gennem Spotify. Det kan desuden lejes med komplet yogaudstyr, hvilket gør det særligt velegnet til bevægelsesbaserede undervisningsformater. I loftet er der monteret skinner til TRX-stropper, så rummet også kan anvendes fleksibelt til træning og funktionelle øvelser.
Selvom lokalet primært bruges til yoga og motion, fungerer det også rigtig godt til præsentationer og gruppemøder, og der er mulighed for at opstille en projektor. Uanset om du skal holde en workshop, undervise en klasse eller lede et foredrag, får du her et alsidigt og indbydende rum.
Katrine Suhr har mere end 7 års erfaring med yoga, understøttet af mange tusind timers egen praksis og fordybelse. Hun er certificeret yogalærer i både Hatha og Vinyasa yoga hos Simon Krohn samt i Yin yoga og mindfulness-meditation hos Cathrine Koefoed. Med en baggrund i kommunikation arbejdede hun i flere år i krydsfeltet mellem politik og medier, inden hun valgte...
Læs mere
About me For mig er åndedrættet en blid påmindelse om at sænke tempoet, trække vejret dybt og vende tilbage til nuet. Jeg er både søgende og drømmende og lader mig ofte guide af synkronicitet og livets magi. Jeg tror på, at hvert møde og hvert nyt skridt mod vores mål rummer en mening, og at det altid er vigtigt at gå frem...
Læs mere
Pris
350,00 kr.
man. 2. nov.