Yin-yoga

Træd ind i en rolig holdtime, der giver både krop og sind en velfortjent pause. Denne blide yin yoga-praksis bygger på langsomme, vedholdende stillinger, som inviterer til dyb udstrækning og hjælper nervesystemet med at falde til ro i en tilstand af dyb hvile. I takt med at du bliver i hver stilling, kan spændinger gradvist slippe, så der bliver plads til mere afslapning, nærvær og en mere afbalanceret indre fornemmelse i en varm og imødekommende atmosfære.

Vigtige oplysninger til dit besøg: Kom gerne fem minutter før timen begynder, så du har tid til at lande og gøre dig klar til praksissen. For at støtte kroppen bedst muligt før denne blide bevægelsessession, anbefales det at undgå fast føde i to timer inden. Tag behageligt, strækbart tøj på, og kom barfodet, da det er den ideelle påklædning til yoga. Du behøver ikke medbringe udstyr — der er allerede yogamåtter af høj kvalitet til rådighed. Glæd dig til en beroligende oplevelse med både dyb forløsning og genopbyggende ro.