Yin Yoga-time med syngeskåle

Oplev en blid rejse indad i denne særlige Yin Yoga-klasse. Yin yoga er en restituerende og passiv praksis, hvor asanaer holdes i 3 til 5 minutter med minimal muskelanstrengelse. Props som bolster, klodser og et blødt tæppe bruges til at støtte kroppen på bedst mulig vis. Fokus er bevidst rettet mod at give slip, både fysisk og mentalt. Målet er en dyb frigørelse i kroppens væv, kombineret med et roligt sind, der kan falde til stille nærvær.

For at fordybe den nærende effekt ledsages praksissen af tibetanske syngeskåle. De placeres nænsomt på kroppen og spilles i flydende, harmoniske toner. Lyden trænger dybt ind i vævet, hjælper med at løsne spændinger og understøtter en helhedsorienteret healing. I denne retræte-lignende atmosfære kan du lade lydens magi og de blide stræk føre dig ind i en verden af indre fred. Giv dig selv tid til en uforglemmelig oplevelse af mindfulness og ro.