Yoga, fly yoga og pilates er en effektiv måde at udfordre både krop og sind på, samtidig med at de støtter balance, fysisk vitalitet og mental trivsel.
Yoga er en gammel praksis, der forener stillinger (asanas) med åndedrætsteknikker (pranayama). Der kan sammensættes forskellige stilarter, herunder Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga og Yin Yoga. Når vejret er mildt, kan yogaundervisningen også foregå i Casa das Artes’ have.
Hot Yoga er en dynamisk Vinyasa-inspireret praksis, som foregår i Ganban-rummet, hvor gulvet består af opvarmet vulkansk sten. Varme, fugtighed, omsluttende flydende musik, varmt neonlys og bevægelse smelter sammen og skaber en helt særlig oplevelse. Hot yoga understøtter detox, smidighed, muskeltoning og koncentration og hjælper krop og sind med at føle sig fuldt opladet. Hot Power Detox Yoga er en hurtigere og mere intens variation, ledet af åndedrættets rytme og med fokus på bevægelse, fitness og sved.
Vil du tage din praksis med op i luften, byder Aerial Yoga på akrobatiske, legende og flydende stillinger hængende i silkestoffer. Stilen rummer både omvendte og “akrobatiske” positioner, der fremmer smidighed, muskelstræk og selvtillid. Yoga giver dig virkelig vinger!
Pilates på måtte er en træningsform med fokus på kropsbevidsthed, styrke og udstrækning, med særlig opmærksomhed på kernemuskulaturen, herunder mavemuskler, ryg og lænd, samt balder, arme og ben. Træningen bruger egen kropsvægt og kan også inkludere redskaber som pilatesbolde, magic circle og elastikker.
Skab en meningsfuld teamoplevelse fyldt med positiv energi, sundhed og velvære. Det er en anderledes form for teambuilding, skabt til at fejre sammen, styrke tilliden og løfte holdånden.
Der kan aftales forskellige løsninger til at arrangere et event i et rum dedikeret til sundhed, velvære, kreativitet og vitalitet for jeres team.
OM Academy & Mind Spa - Boavista
Pris
15,00 €