Yoga for begyndere-kursus

Dette begynderkursus er skabt til dig, der ønsker en tryg og rolig indføring i yogaens grundprincipper. I et støttende og afslappet miljø arbejder I med de vigtigste stillinger, enkle åndedrætsøvelser og korte meditationer, som gradvist styrker både ro, nærvær og selvtillid på måtten. Tempoet er blidt og tilpasset nybegyndere, så kurset også er velegnet, hvis du aldrig har prøvet yoga før eller gerne vil vende tilbage til det helt grundlæggende.

Undervejs får du praktisk vejledning, så du kan føle dig sikker i bevægelserne og få en bedre forståelse af, hvordan du kan fortsætte din yogapraksis derhjemme efter opholdet på øen. Du kan se frem til en varm og imødekommende atmosfære, hvor der er plads til at lære i dit eget tempo og tage brugbare redskaber med videre ind i hverdagen. Et oplagt sted at begynde, hvis du ønsker en mindful og bæredygtig start på yoga.