Yoga-hold med fremmøde (torsdag aften)

Denne ugentlige klasse i fysisk fremmøde kombinerer den jordnære opmærksomhed fra Scaravelli-inspireret yoga med Yin-yogaens langsomme og restituerende kvaliteter, og hvert møde har sit eget tema. Undervisningen er tilrettelagt, så den er tilgængelig og let at tilpasse, og den byder både begyndere og mere erfarne deltagere velkommen i et trygt rum, hvor kroppen kan bevæge sig i et tempo, der føles støttende og bæredygtigt.

Du kan se frem til blide bevægelser, længere stillinger og nærværende fokus på åndedræt og kropslige sansninger, som tilsammen kan skabe mere ro, blødhed og indre balance. Klassen afsluttes med enten Yoga Nidra eller en mindful kropsscanning, så du får mulighed for at lande dybt og støtte nervesystemets regulering efter den mere aktive del af praksissen.

Uanset om du ønsker at slippe dagens spændinger, fordybe din kropsbevidsthed eller bare nyde en stille og nærende praksis, giver denne torsdag aften en stabil og restituerende ugentlig pause.