Yoga Nidra

Dyb afspænding og meditativ fordybelse

Dette workshopforløb inviterer dig til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og mærke den genopbyggende effekt af yoga nidra. I den stille, guidede praksis får du mulighed for at møde både krop og sind med mere ro, så der kan skabes plads til større klarhed, lethed og velvære. Forløbet er skabt til at styrke oplevelsen af indre helhed og forbindelse, så du kan stå mere nærværende og med større medfølelse i mødet med hverdagens udfordringer.

Med afsæt i forskningsbaserede metoder kombinerer yoga nidra dyb afspænding med meditativ undersøgelse, hvilket kan hjælpe med at slippe negative følelser og uhensigtsmæssige tankemønstre, samtidig med at nervesystemet beroliges. Praksissen er også kendt for sit potentiale til at støtte et lavere blodtryk og lindre kroniske smerter, søvnløshed, angst, depression, PTSD og kemisk afhængighed. Deltagerne kan se frem til en blid og reflekterende oplevelse, der nærer healing, robusthed og en dybere bevidsthed om ens sande natur.