Yoga næring

Tag med Cecilia Barham på en restorativ weekend, der er skabt til at hjælpe dig med at sænke tempoet, genfinde forbindelsen til dig selv og føle dig støttet i hvert eneste øjeblik. Frisklavede måltider fra kok Paulina Magdaleno vil give næring under hele opholdet, og teamet glæder sig til at byde dig velkommen blandt fyrretræerne.

Check-in / Check-out

Ankomst og check-in er fra kl. 16.00–17.30. Hvis du vælger tidlig ankomst og kommer før kl. 16.00, bliver dit kort automatisk opkrævet 25 $. Ved ankomst efter kl. 17.30 skal du mødes i Gratitude Hall. Afrejse er søndag kl. 11.00.

Weekendens detaljer

Tag det, du har brug for, og lad resten blive—det her er din retræte. Alle måltider og aktiviteter starter til tiden. Maden tilberedes frisk af husets kok og serveres som buffet. Gæster med særlige kosthensyn kan opleve færre valgmuligheder. Middagen inkluderer et gratis glas vin. Du er også velkommen til at medbringe drikkevarer eller snacks, og din indkvartering giver adgang til et køkken.

Valgfrie aktiviteter

Lørdag kan du booke massage, og restbeløbet betales ved behandlingen. Drikkepenge er ikke inkluderet.

Aktiviteter i fritiden

• Shop Retreat in the Pines-tøj, håndlavede øjenpuder, notesbøger og andre varer. Kun kortbetaling.
• Tilbring tid i naturen med journaling, læsning, en lur eller en gåtur.
• Nyd puslespil, bøger, spil og mindful coloring.
• Udforsk byen Mineola.

Anden information

Relax Boutique tilbyder ekstra shopping med blandt andet Retreat in the Pines-hoodies, tanktops, T-shirts, langærmede T-shirts, håndlavede øjenpuder og briller, notesbøger og andre lækkerier. Kun kortbetaling.

Information om gæstesikkerhed

Gæster forventes at opføre sig på en måde, der holder både dem selv og andre sikre. Overdreven alkoholindtagelse eller brug af stoffer accepteres ikke. Enhver, der overtræder disse retningslinjer, vil blive bedt om at forlade stedet uden refundering.

Program

Fredag

• 16.00–17.30 – Check-in
• 17.15 – Gæstereception: lette snacks + hjemmelavet te
• 17.30 – Velkomst og weekendoverblik
• 18.00 – Middag og præsentationer
• 20.00 – Yoga: Gentle Release by Candlelight

Lørdag

• 08.00 – Kaffe og varm te
• 08.30 – Morgenmad
• 10.00 – Meditation: Stepping into Awareness Nature Walk
• 10.45 – Yoga: Letting Go Flow
• Massage (ekstra betaling, bookes ved tilmelding)
• 12.30 – Frokost
• Fritid
• 17.00 – Lette snacks + hjemmelavet te
• 18.00 – Middag
• 19.45 – Letting Go Burning Ceremony
• 20.00 – Yoga: Deep Healing Candlelight Yoga Nidra

Søndag

• 08.15 – Yoga: Morning Flow - Syncing Body, Mind & Breath
• 09.00 – Meditation: Finding Presence & Gratitude in Nature
• 09.30 – Gratitude Brunch
• 11.00 – Check-out

Pak med dig

Medbring yogatøj og behageligt tøj til afslapning. Temperaturen i yogastudiet er sat til 75 grader, så lag-på-lag kan være en god idé. Husk genopfyldelig vandflaske, lukkede sko til gåture på området, hjemmesko eller sokker til indendørs brug, slip-on-sko, notesbog eller bog til fritiden, toiletartikler og regntøj ved behov. Du må gerne medbringe din egen yogamåtte, hvis du foretrækker det. For bedre søvn kan du også tage din egen pude, ørepropper eller white noise med.

Hvis du planlægger at medbringe mad eller drikke, har din indkvartering et fuldt køkken med køleskab, mikrobølgeovn og kaffemaskine. Opbevar venligst ikke mad i soveværelserne.

Retreat in the Pines sørger for

Mad og drikke, sengetøj og håndklæder, hårtørrer, body wash og lotion samt yogamåtter, bolster, stropper, blokke og øjenpuder.

Mød din vært

RETRÆTELEDER: Cecilia Barham

Send en besked ved ankomst, så bliver du mødt ved din bil til check-in. Hvis du ankommer efter kl. 17.30, skal du mødes i Gratitude Hall.

Chef Paulina Magdaleno begyndte sin kulinariske rejse under pandemien, hvor hun forvandlede sin passion for madlavning til 24.7 Healthy. Inspireret af en personlig oplevelse med helbredsmæssige udfordringer i sit forhold valgte hun sund, økologisk og ren mad som en meningsfuld form for støtte. Hendes arbejde bygger på troen på, at velvære er en ret for alle, og at det er et ansvar at dele det.

Gennem 24.7 Healthy fremmer Paulina en livsstil med fokus på krop, sind og ånd samt taknemmelighed og selvkærlighed. Hendes filosofi lægger vægt på daglige vaner, personlig udvikling, meditation og fællesskabets styrke. Glæd dig til hendes sunde og lækre mad under denne retræte.