Hot Springs i Montana danner rammen om en dybt genopbyggende retræte med fokus på sundhed, healing og velvære. Her forenes yoga, meditation, ernæring, healing og daglige mineralbade i nogle af de mest helende vande på jorden.
17.-23. maj 2027
Prisen inkluderer:
Indkvartering (6 nætter):
Gæster beskriver ofte denne retræte som afslappende, nærende og personlig. En deltager fra 2023 fortalte, at værterne var fleksible og opmærksomme og skabte skønne, sunde måltider, samtidig med at de balancerede læring og hygge.
Hvorfor Hot Springs, Montana?
Liz og Roy opdagede første gang den lille by i 2021 på vej hjem fra Glacier National Park. Et hurtigt bad blev til en overnatning, og siden har de vendt tilbage mange gange, tiltrukket af mineralvandets helende egenskaber og den varme lokale atmosfære.
Vandet regnes blandt verdens bedste, når det gælder bestemte mineraler, og byens motto siger det hele: “Limp in, Leap out!” Hot Springs er stille, ægte og uden store armbevægelser, med en rolig rytme, der indbyder til nærvær. Selv hjorte og vilde kalkuner færdes på gaderne. Wildlife Lodge er komfortabel, ren og indbydende med flere værelsesmuligheder.
Til badning får du adgang til et naturligt, ikke-kloreret varmt karbad på stedet samt gratis adgang hele ugen til de historiske mineralbade på Symes Hotel på den anden side af vejen. Derudover besøges flere andre helende vandsteder i området.
Hvad skal vi lave?
Retræten kombinerer afslapning og badning med blid kropsbevægelse og relevant sundhedsundervisning. Hver dag byder på langsom flow-bevægelse og yogaklasser, bønneprægede meditationer samt workshops om ernæring, udrensning, healing, holistisk tandpleje og forebyggelse af kræft. Samtidig er der god tid til at nyde de varme kilder.
Som tilkøb tilbydes bl.a. NeurOptimal Brain Training-teknologi, Rapid Release til arvæv og stramme muskler, Biopulsar-aflæsninger med realtidsvurdering af chakraer og aura samt life coaching. Disse muligheder er mod ekstra betaling.
For dem, der ønsker mere aktivitet, er der en køretur på en time til Bison Range, korte vandringer til et smukt udsigtspunkt over byen og dalen samt en sjov 10-minutters HIIT-træning, som er lettere, end den lyder.
Mad
Gæsterne får solide og sunde morgenmåltider med blandt andet æg, havregrød, granola, frugt, nødder, yoghurt, kaffe og te samt ét ekstra måltid dagligt, enten frokost eller aftensmad. Der er adgang til et køkken for dem, der ønsker et tredje måltid, og i nærheden ligger også en økologisk fødevarekooperative med café. De fleste aftensmåltider er inkluderet.
Måltider kan tilpasses glutenfri, mælkefri, vegansk og vegetarisk kost. Værterne beder gæsterne respektere den kost, de har valgt, så maden kan tilberedes omtænksomt og retfærdigt for alle.
Ankomst og transport
Hot Springs ligger i det vestlige Montana, under 1,5 time fra Missoula, som er den nærmeste større lufthavn. Gæster bør regne med at køre selv eller leje bil. Afhentning i lufthavnen kan muligvis arrangeres for 75 $ hver vej, afhængigt af tid og plads. Hot Springs ligger cirka 8 timer fra Seattle.
Eksempel på program
Alle aktiviteter og klasser er valgfrie. Gæster opfordres til at give sig selv plads efter retræten til at integrere og lande i den næste fase af deres helingsrejse.
Jeres guider: Liz Gross og Roy Holman. Liz bringer intuitiv healing og en række værktøjer og teknologier, mens Roy har mere end 25 års erfaring med at undervise i yoga, meditation og healing.
Politik for ikke-diskrimination
Alle er velkomne. Denne retræte hylder enhed frem for opdeling og diskriminerer ikke på noget grundlag, herunder køn, gender, race, alder, vaccinationsstatus eller valg om maskering.
Betalings- og refusionspolitik
Et depositum på 500 $ kræves, og restbeløbet forfalder 30 dage før retræten. Rejseforsikring anbefales kraftigt. Depositummet refunderes som udgangspunkt ikke. Senere betalinger kan refunderes delvist afhængigt af afbestillingstidspunktet: 3/4 ved aflysning mere end 30 dage før retræten, 1/2 ved aflysning 15-30 dage før og ingen refundering under 15 dage før, medmindre midler kan tilbageføres fra hoteller eller retrætecenter.
Dette private værelse er indrettet med omtanke til to gæster og byder på en komfortabel queen-size seng samt delt badeværelse. Her får I en enkel og rolig ramme, der egner sig særligt godt til par, som ønsker et behageligt sted at trække sig tilbage og lade op mellem dagens aktiviteter.
Som en del af indkvarteringen på Frog Creek Lodge til Health, Healing & Wellness-retræten giver værelset jer et indbydende frirum, hvor I kan slappe af og finde ro efter sessioner med velvære, bevægelse og fordybelse. Den hyggelige indretning og de praktiske faciliteter understøtter en afslappet oplevelse, hvor fokus kan være på restitution og nærvær.
For gæster, der deltager i retræten sammen, kombinerer dette værelse privatliv med den afslappede stemning på lodgen. Det gør det til et bekvemt og indbydende valg, når I ønsker en fredelig base under opholdet på Frog Creek Lodge.
På nederste etage finder du et komfortabelt værelse, der er skabt til et roligt og afslappende ophold. Her er der 1 king-size seng til to gæster, så rummet egner sig godt til par eller to rejsende, der ønsker at dele et hyggeligt og fredfyldt sted.
Værelset har en enkel og behagelig indretning, som understøtter ro, hvile og stille stunder i løbet af dit ophold. Den nedre placering giver en naturlig følelse af privatliv og gør det nemt at trække sig tilbage efter dagens aktiviteter, velværeoplevelser eller tid til at udforske området.
Som gæst deler du et fælles badeværelse, hvilket gør rummet til et praktisk valg for dem, der værdsætter både komfort og funktionalitet. Med sine essentielle faciliteter og indbydende atmosfære er det et gennemtænkt valg til et afslappet ophold, hvor der er plads til at lande og finde ro.
På hovedetagen og helt uden trapper er dette værelse et praktisk valg for gæster, der ønsker nem adgang og et afslappet ophold. Her får I en komfortabel base med en dobbeltseng i fuld størrelse, en enkeltseng og en udtræksseng, så rummet egner sig godt til to eller tre personer. Det gør det oplagt, uanset om du rejser med en ven, en partner eller en lille gruppe, der ønsker fleksible sovepladser og god nattesøvn.
Det fælles badeværelse bidrager til en enkel og bekvem indretning og understreger den rolige, uformelle stemning i rummet. Her er der fokus på komfort, nærvær og funktionalitet frem for overflødige detaljer. Den let tilgængelige placering i stueplan gør det nemt at komme til og fra, og soveopstillingen giver plads til at lande blødt efter en dag med aktiviteter, hvile eller retræteprogram.
Dette kvindeværelse ligger i stueetagen og byder på et enkelt, komfortabelt og praktisk ophold i et delt miljø med fokus på ro og afskedenhed. Her er plads til op til tre gæster, og indretningen består af to køjesenge med i alt to fuldsize-senge og to enkeltsenge, hvilket gør rummet velegnet både til solorejsende og til veninder, der deltager på retræte sammen.
Gæsterne deler et komplet badeværelse, som bidrager til en bekvem og ukompliceret hverdag under opholdet. Atmosfæren er afslappet og fællesskabsorienteret, og rummet passer godt til dig, der ønsker et jordnært sted at hvile mellem yoga, meditation og tid i naturen eller i fordybelse.
Alt i alt er dette et gennemtænkt og imødekommende valg for kvinder, der søger en prisvenlig overnatningsmulighed med en fredelig stemning.
Højt blandt træerne ligger dette private gemmested, skabt til et fredfyldt ophold for to. En oplyst spiraltrappe fører op til hoveddækket, hvor siddepladser under åben himmel indbyder til at slappe af og nyde omgivelserne. Indenfor er pladsen indrettet med omtanke og byder på elektrisk pejs, vægvarmeenheder med termostat samt en behagelig loveseat, der kan foldes ud til en enkeltseng efter behov.
Ved morgenmadsområdet finder du alt, hvad der skal til til enkle måltider, herunder god bordplads, skabe, mikrobølgeovn, elektrisk stegepande, køleskab, kaffemaskine, bestik og en spisebar med taburetter. Til madlavning udendørs er der også en gasgrill. En specialdesignet spiraltrappe fører op til sove-loftet med queen-size seng samt lamper og USB-opladningsstationer over natbordene.
Gæster har desuden adgang til et privat, lukket badeværelse med toilet, håndvask og bruser. Som en del af Frog Creek Lodge’s overnatning under Health, Healing & Wellness Retreat byder dette træhus på komfort, privatliv og en rolig atmosfære til et afslappende ophold.
På første sal finder du et særligt afskærmet værelse, der er skabt til et roligt og komfortabelt ophold. Her er der fokus på privatliv og afslapning, så du kan lande i et fredeligt tempo og nyde en behagelig base under dit ophold. Værelset rummer et master bedroom med en king-size seng samt et komplet privat badeværelse, som gør hverdagen lidt lettere og mere bekvem.
Derudover kan du forkæle dig selv med et jetbadekar, der indbyder til en stille stund med velvære efter en lang dag. Den private pejs tilfører både varme og en hyggelig atmosfære, som gør rummet ekstra indbydende, især når du ønsker at trække dig tilbage og slappe helt af. Den rolige indretning og de gennemtænkte faciliteter gør værelset velegnet til gæster, der ønsker både komfort og afskærmning.
Uanset om du planlægger en afslappende pause eller blot har brug for et fredeligt sted at lade op, tilbyder dette værelse et intimt og indbydende frirum.
Dette værelse ligger i underetagen og byder på en rolig og praktisk ramme for to gæster. Her får I en stor king size-seng, som gør værelset oplagt til både par og venner, der rejser sammen. Derudover har værelset sit eget private badeværelse med fuld komfort og ekstra privatliv.
Indretningen er enkel og behagelig, så I nemt kan finde ro og lade op efter dagens retreataktiviteter eller en tur i området. Den fredelige atmosfære og de private faciliteter skaber gode betingelser for et afslappet ophold, hvor tempoet kan sænkes, og der er plads til nærvær og hvile.
Om Liz Gross“Jeg tror på, at ægte heling begynder, når sjæl og krop kommer i harmoni.” — Liz GrossLiz er en dygtig healer inden for energi, lyd og vibration og arbejder intuitivt med at hjælpe mennesker med at løsne arvæv og energimæssige blokeringer i kroppen. Hun underviser også i yoga, meditation og healing sammen med Roy på retræter. Derudover står...
Læs mere
Om Roy Holman“Du lærer mig at være ægte, jordnær og at leve et nådigt, vågent og velsignet liv hver eneste dag. Hele mit liv ændrede sig, da jeg begyndte at dyrke yoga for mange år siden, og det skyldes alt sammen dig og det, du inspirerede i mig og andre.” — Meena, yogastuderende, Everett, WAUndervisningserfaring og filosofiJeg har undervist i...
Læs mere
man. 17. maj – søn. 23. maj