Denne 6-dages/5-nætters retræte finder sted fra mandag den 14. til lørdag den 19. juni 2027 sammen med Sally Parkes BSc, SYT, EYT.
Glæd dig til fem nætter i det andalusiske landskab, hvor dagene byder på en harmonisk kombination af dynamisk yoga, hatha yoga, pilates, bevægelse og afslapning under den spanske sol.
Hacienda Retreat Centre ligger fredeligt i landlige omgivelser, kun 90 minutter fra Malaga Lufthavn, og er derfor et oplagt valg for internationale rejsende. Med panoramaudsigt til Sierra Nevada og adgang til et område med enestående natur og stor økologisk variation får du her en ægte pause fra hverdagen.
Retræten egner sig både til solorejsende og til dig, der ønsker at møde ligesindede i en varm og støttende atmosfære. Ved ankomsten bliver du budt velkommen af Tracie på La Hacienda, som sørger for, at alt forløber trygt og smidigt under opholdet.
Der er yoga-, pilates- og bevægelsesklasser to gange dagligt, enten i det udendørs yogarum eller i det indendørs yogastudie. Der bliver også tid til ro og fordybelse i meditationstemplet eller i de grønne omgivelser, ligesom du får god plads til at slappe af ved poolen, nyde solnedgangen, kigge på stjerner eller bare koble helt af på villaen.
Dette er mere end en ferie – det er et velværemæssigt reset med fokus på at sænke stressniveauet gennem hatha yoga og funktionel bevægelse.
Der er planlagt to valgfrie dagsture: én til den lokale by Montefrio og én til Alhambra-paladset i Granada. Begge udflugter har en ekstra transportomkostning.
Enkeltværelse: £897
Dobbeltværelse: £807
Enkeltværelse (en suite): £947
Dobbeltværelse (en suite): £857
Der er mulighed for afdragsordning. Priserne inkluderer et ikke-refunderbart depositum på £250.
Morgen- og aftentimer tilbydes hver dag og er helt frivillige. Alle niveauer er velkomne, også begyndere. Oplys venligst ved booking, hvis du har skader eller helbredsmæssige forhold, der kan påvirke din praksis.
Programmet nedenfor er kun et eksempel; det endelige program sendes inden afrejse.
Brunch og aftensmad er dagens to hovedmåltider, og frugt, yoghurt, kage og snacks er tilgængelige i løbet af dagen.
Ankomst til Hacienda Retreat
18.00 – 19.15: Hatha Yoga
Aftensmad
8.30 – 10.00: Dynamisk yoga & afslapning
Brunch
Dagstur til Montefrio
17.30 – 18.40: Pilates & stræk
Aftensmad
8.30 – 10.00: Dynamisk yoga & afslapning
Brunch
Fri tid
17.30 – 18.40: Pilates/bevægelsesklasse
Aftensmad
8.30 – 10.00: Dynamisk yoga & afslapning
Brunch
Dagstur til Alhambra
17.30 – 18.40: Pilates & stræk
Aftensmad
8.30 – 10.00: Dynamisk yoga & afslapning
Brunch
Fri tid
17.30 – 18.40: Pilates/bevægelsesklasse
Aftensmad
Morgenmad
8.00 – 9.15: Dynamisk yoga & afslapning
10.30: Afrejse
Maden er en vigtig del af retræteoplevelsen på La Hacienda, hvor måltiderne er sammensat for at understøtte hvile, næring og velvære.
Menuerne tager udgangspunkt i friske, sæsonbaserede middelhavs-ingredienser, som mætter behageligt uden at føles tunge. Hver morgen starter med en let selvbetjeningsmorgenmad, der skånsomt støtter fordøjelsen og giver stabil energi til dagen.
Brunchen er et generøst udvalg med farverige salater, plantebaserede retter og enkle, velsmagende kombinationer lavet af lokale spanske råvarer. Måltiderne er skabt til at blive nydt langsomt under åben himmel, så der bliver plads til både nærvær og nydelse.
Aftensmaden afrunder dagen på en rolig måde med retter fra stedets kok, der er både omsorgsfulde og lette nok til at understøtte en god nattesøvn.
Retterne kan blandt andet være hjemmelavede supper som gazpacho, paella, fyldte peberfrugter, frittata, spansk omelet, hjemmelavet tyndbundspizza, avocado- og valnøddesalater, frisk frugtsalat og nybagte kager.
Bemærk: De fleste allergier og intolerancer kan imødekommes, men du skal oplyse om dette på forhånd, da alternative ingredienser kan medføre en ekstra omkostning i dette landlige område.
Alle klasser, overnatning, måltider og forfriskninger er inkluderet, samt en planlagt transfer til og fra Malaga Lufthavn.
Book venligst fly til Malaga Lufthavn. Det anbefales kraftigt kun at rejse med håndbagage, da det kan gøre turen gennem lufthavnen lettere.
Den inkluderede transfer fra Malaga Lufthavn til The Hacienda Retreat afgår kl. 14.30 spansk tid den 14. juni 2027. Dit fly skal lande før kl. 13.15 spansk tid for at kunne nå denne transfer.
Returtransferen forlader The Hacienda kl. 10.30 den 19. juni 2027, så din afrejse fra Malaga tidligst bør være kl. 13.30 spansk tid.
Transferservice tilbydes kun fra Malaga Lufthavn på de angivne tidspunkter. Hvis du vælger ikke at benytte den, er retræteprisen den samme. Taxa kan arrangeres af Tracie for €160 kontant, men dette anbefales ikke på grund af det kuperede terræn.
Medbring behageligt tøj til yoga- og træningsklasser, en træningselastik med medium modstand, badetøj, poolhåndklæde, solcreme og solhat. Tøj egnet til gåture er også en god idé. Yogamåtter, blokke, bolsters og stropper findes på stedet.
The Hacienda Retreat, Carretera Tocón, 18270 Granada, Spanien
The Hacienda ligger midt i uspoleret andalusisk landskab, hvor bløde bakker, olivenlunde og åbne himmelrum skaber en rolig og genopbyggende stemning.
Montefrio ligger blot 8 km væk og er kendt for sin historiske charme, hvidkalkede gader og udsigt fra bakketoppen. En tur dertil giver mulighed for at nyde lokale caféer og autentisk andalusisk kultur.
Området rummer også nærliggende arkæologiske steder og en stærk historisk atmosfære. Et andet højdepunkt er Alhambra-paladset i Granada, som er på UNESCOs verdensarvsliste og berømt for sin mauriske arkitektur og fredfyldte gårdhaver.
Gå- og vandreruter starter direkte fra døren, hvilket gør stedet ideelt til både udendørs oplevelser og stille tid i naturen.
Med panoramaudsigt til Sierra Nevada og beliggenhed i smukke andalusiske omgivelser har Hacienda Retreat Centre en rolig, rustik atmosfære med komfortable faciliteter til et afslappet ophold.
Faciliteterne omfatter indendørs og udendørs yogaplads, et specialbygget yogastudie, et meditationstempel med bønne-stole, en swimmingpool og rigeligt med lokalt indkøbt vegetarisk mad.
jun. 14-19, 2027
6-dages begivenhed
Dagsplan:
Om Sally ParkesSallys rejse i sundheds- og fitnessbranchen begyndte i 1998, og allerede i 2001 havde hun taget en bachelorgrad med udmærkelse i Sports Science samt uddannet sig til Pilates Matwork-lærer. Hendes interesse for yoga og åndedrætstræning førte senere til, at hun blev certificeret yoga- og pranayama-lærer hos anerkendte undervisere som Uma Dinsmore-Tuli, Ann-see Yeoh, Paul Dallaghan og Sri Tiwari....
Læs mere
Som vært på La Hacienda spiller Tracie en vigtig rolle i at få hvert ophold til at føles både smidigt, imødekommende og velorganiseret. Med sin rolige udstråling og opmærksomme støtte er hun med til at sikre, at hverdagen på retræten glider let, så gæsterne kan slappe af og fordybe sig fuldt ud i oplevelsen. Uanset om hun giver en hjælpende hånd,...
Læs mere
Pris
807,00 £