Yoga-retreat i weekenden nær Rio de Janeiro

En hel dag til at sænke tempoet og vende hjem til dig selv

Nogle gange er det mest meningsfulde valg ganske enkelt at stoppe op. Denne dagretræte er skabt til netop det: én rolig, rummelig dag i Atlanterhavsskoven, hvor dit eget velvære får lov at sætte rytmen.

Fra det første åndedrag på måtten til dagens afsluttende sound bath guider Rie dig gennem yoga, åndedrætsøvelser, meditation og dyb afspænding. Shalaen åbner direkte mod skoven, så fuglesang erstatter byens støj, og frisk bjergluft tager pladsen fra udstødning og travlhed.

Du kan ankomme med ugens vægt på skuldrene, men du rejser herfra lettere, mere klar og blidt mindet om, at stilhed ikke er en luksus — det er en nødvendighed. Økologiske, lokalt dyrkede plantebaserede måltider er inkluderet hele dagen.

Din dagsrytme

• Velkomstcirkel
• Morgen Vinyasa Flow kl. 8:00
• Nærende morgenmad sammen kl. 10:00
• Fri tid: pool, vandreture i naturen eller hvile kl. 10:30
• Sund økologisk vegetarisk frokost kl. 14:00
• Fri eftermiddag: udforsk området eller workshops kl. 14:30-17:00
• Aftenprogram: sound bath, breathwork, yin yoga kl. 17:00
• Let middag & samvær kl. 19:00

Dette er inkluderet

• Heldags yogasession (Vinyasa, Hatha eller Yin, tilpasset gruppen)
• Guidet breathwork og pranayama
• Meditationssession
• Sound healing med krystal syngeskåle
• Økologiske, lokalt dyrkede plantebaserede måltider hele dagen
• Adgang til stier, pool og 80 års Atlanterhavsskov
• Grupper på op til 10 deltagere

Pris

$149 pr. person

100% refusion af depositum op til 24 timer før ankomst.

Hvad gæsterne siger

"Det var en dejlig oplevelse. Varm familiestemning. Fantastisk mad. Afslappet miljø og virkelig god guidet yoga/meditation/breathwork. Elskede det. Omgivelserne og stedet er også helt fantastiske. Tak!"
— Tyler Holby, Google Review

"En fantastisk retræte med de bedste værter. Meget jordnært og i de smukkeste omgivelser. Rie er en dygtig underviser, uanset om man er erfaren eller ny til yoga. Jeg vil helt sikkert anbefale denne retræte."
— Rasmus Andersen, Google Review

"Tak Rie og Christian for en uforglemmelig oplevelse! Mama Shanti Retreats er et fredfyldt fristed fyldt med varme og hjerte. Stemningen er rolig, omgivelserne er smukke, og hver eneste detalje, fra den blide yoga til de nærende måltider, føles skabt med omtanke."
— Jesper Juel Jensen, Google Review

Hvem retræten er for

Denne retræte er ideel for helt begyndere, solorejsende, Rio-beboere der ønsker en dag væk hjemmefra, og erfarne udøvere, som gerne vil have en roligere morgen. Der kræves ingen tidligere erfaring, og alle aldre er velkomne.

Sådan kommer du hertil

Stedet ligger cirka 1,5 til 2 timer fra Rio de Janeiro i bil. Adresse: Estrada Santa Rita, Colonia Alpina, Teresopolis, RJ. Du modtager fulde kørselsanvisninger efter booking. Privat transfer kan arrangeres efter ønske.