Hanna Schönert

Jeg hedder Hanna Schönert, energi- og søvncoach og forfatter til *Powerbank til din hverdag*.

I mange år arbejdede jeg som eventmanager, heraf næsten ti år hos Mercedes-Benz. Senere var jeg selvstændig som medstifter og administrerende direktør.

Jeg var altid den, der tænkte på alt. Mobiltelefonen var aldrig langt væk, og tankerne var allerede ved den næste aftale. Udad så alt ud til at køre på skinner. Indvendigt var mit batteri for længst på reserve.

På et tidspunkt indså jeg: Sådan kan jeg ikke fortsætte.

I 2012 fløj jeg til Indien på et ti-dages Vipassana-retreat. Ti dage uden mobiltelefon. Ti dage uden at tale. Og jeg havde aldrig mediteret før.

De første dage var uvante og udfordrende. Og disse ti dage blev til en af de vigtigste oplevelser i mit liv.

For første gang i årevis var der ingen, der forventede noget af mig. Ingen telefon ringede, ingen beslutninger ventede. Jeg skulle bare være til stede.

Siden da tager jeg hvert år på retreat. Og jeg ville forstå, hvad der stjæler min energi i hverdagen. Det har ført til mit arbejde som coach, min bog og min Sleep to Shine-metode.

Hos »Shine in Silence« forener jeg begge dele: oplevelsen af ægte stilhed og min viden om, hvad der dræner os for energi i hverdagen, og hvordan vi kan håndtere vores energi bedre.

Du behøver ikke at flyve til Indien for det. Jeg har tilrettelagt mit retreat, så du kan falde roligt til ro og ikke behøver at bekymre dig om noget. God mad, naturen, saunaen i huset og masser af tid til dig selv. Syv dage, hvor du kan lægge mobiltelefonen væk, og ingen forventer et svar fra dig.

Måske tager du hjem bagefter og mærker, hvor godt det har gjort at slippe for at skulle »fungere« i en hel uge. Og måske ved du så også lidt bedre, hvordan du kan bevare denne følelse i hverdagen.

Jeg vil personligt ledsage dig gennem denne uge. Uden præstationspres. Du behøver ingen forudgående erfaring.

Din Hanna 💛