Jo Winterton

Med en jordnær og omsorgsfuld tilgang guider denne underviser retræten gennem Hatha-yoga, der er sammensat til at støtte både styrke, smidighed, ro, hvile og balance. Hver klasse forener bevægelse og stilhed på en gennemtænkt måde, så der bliver plads til at lande i kroppen og mærke forbindelsen til sindet igen.

Deltagerne kan se frem til en helstøbt oplevelse, hvor asanas, pranayama, meditation og guidet afspænding væves sammen i et harmonisk forløb. Undervisningen er bygget op, så du både kan opbygge energi og samtidig give slip og synke ind i en dybere følelse af lethed og velvære.

Uanset om du ønsker at fordybe din praksis eller blot træde et skridt tilbage fra hverdagens tempo og finde ro, skaber retræte rammerne for stille fremgang, indre nærvær og fornyet balance.