Med base i Frankrig har Mika undervist i mere end 25 år. Hans tilgang er forankret i tradition, men samtidig helt nærværende og relevant i nuet. Han begyndte med at studere Ashtanga hos Baptiste Marceau og tilbragte siden flere år i Himalaya hos en hinduistisk swami, herunder en periode i en grotte i Gangotri, hvor meditation blev et centralt omdrejningspunkt. Senere rejste han til New York for at studere Jivamukti hos Sharon Gannon. Disse erfaringer, sammen med årtiers praksis og rejser, præger den måde, han underviser på i dag.
I undervisningen inviterer han dig til både at holde fokus og nyde processen. Mika møder dig med en venlig og støttende tilgang, som kan hjælpe med at løsne fastlåste mønstre og skabe et sundere forhold til dig selv, til andre og til verden omkring dig. Uden for yogasalen skaber han musik og skriver, og den kunstneriske energi mærkes allerede fra begyndelsen af sessionen.
Vinyasa Krama med Mika
Dynamisk og åben for alle niveauer.
Du bevæger dig gennem elementerne som et enkelt ritual:
Air: åndedrætsøvelser til en rolig rytme, der klarer sindet og vækker kroppen
Fire: solhilsner, der skaber varme
Water: sved, så du kan give slip på det, du ikke længere har brug for
Earth: jordende asanas, der skaber ro og stabilitet
Ether: stilheden træder ind, og meditation afrunder praksissen
Forvent en tydelig rytme, gennemtænkt sekvensering og plads til at udforske i dit eget tempo.
Det kan du opleve med Mika: