Er du klar til at fordybe din rejse som yogalærer?
Denne intensive 300-timers yoga teacher training i Tyskland er skabt til dedikerede udøvere og undervisere, der ønsker at udvide deres viden, finpudse deres færdigheder og styrke deres personlige praksis. Med et alsidigt og inspirerende pensum inviterer uddannelsen dig til at udvikle dig på flere planer.
Yogastilarter: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Arm Balancing
Chakra Meditation
Få praktiske redskaber til at balancere og aktivere kroppens energicentre, så du både kan støtte dit eget velvære og guide dine elever mere effektivt.
Patanjalis Yoga Sutras og Bhagavad Gita
Fordyb dig i to af yogafilosofiens vigtigste tekster og opnå en dybere forståelse af deres tidløse visdom.
Hatha Yoga-skrifter
Opbyg et stærkere fundament i Hatha Yogas filosofiske og spirituelle rødder.
Hvorfor vælge os?
Vi skaber et rum, hvor glæde kan findes gennem bevægelse, pranayama, meditation og afbalanceret ernæring. Vores intention er at støtte dig på din spirituelle vej, hjælpe dig med at komme i kontakt med dit indre og bidrage til mere ro og tilfredshed i hverdagen.
For os vægter venlighed, ærlighed og fællesskab højere end profit.
Vores hold er bevidst små, så vi kan give hver deltager individuel støtte.
Mange af vores tidligere elever forlader forløbet med en følelse af at være klar til at undervise.
Du begynder at undervise allerede fra dag 2.
Ved at vælge os støtter du en familievirksomhed, og ejerne er samtidig dine undervisere.
Vi lever yoga, og her er yoga for alle.
Vi respekterer yogas kultur og oprindelse.
Du lærer af en efterkommer fra Sage Atri-slægten.
Vi er ikke perfekte, men vi gør altid vores bedste.
Vi ønsker, at du skal stråle og trives.
Programhøjdepunkter
Denne avancerede 300-timers yogauddannelse giver dig mulighed for at opdage nye dimensioner af yoga og bringe friske perspektiver ind i din undervisning. Ved forløbets afslutning vil du have udviklet dig markant som både underviser og elev og være klar til at dele din udvidede viden med sikkerhed.
Yogisk Sukshma Vyayama
Sukshma Vyayama er en gammel praksis, som blev introduceret af Sri Dhirendra Bhramchari. Den bruger yogiske stillinger og dynamiske bevægelser til at aktivere den subtile pranik-krop og give ny energi til led og bindevæv.
Hvor mange undervisere primært fokuserer på asana, spiller disse mindre øvelser en vigtig rolle i opbygningen af styrke, smidighed og bevidsthed.
Du lærer hele sekvensen med 48 yogiske øvelser, så du kan udvikle nærvær i hver eneste celle i kroppen.
Patanjalis Yoga Sutras
Ordet sutra betyder “tråd”, og disse 196 korte sutraer præsenterer hele yogavidenskaben i en klar og kondenseret form: dens formål, centrale praksisser, mulige forhindringer, metoder til at fjerne dem og de resultater, der kan opnås.
Vi gennemgår alle fire kapitler i Patanjalis Yoga Sutras — Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada og Kaivalya Pada — så du kan forstå undervisningen og dens relevans i et moderne hverdagsliv.
Bhagavad Gita
Dette hellige skrift, kendt som “gudernes sang”, er en samtale mellem Arjuna og Lord Krishna, hvor Arjuna søger vejledning midt i et moralsk dilemma.
I undervisningen dykker du ned i alle 18 kapitler samt Bhagavad Gitas tre hemmeligheder. Du lærer også at anvende visdommen i dagligdagen, især i udfordrende eller overstimulerende perioder, så du kan bevare mental ligevægt uanset ydre omstændigheder.
Hatha Yoga-skrifter
I den indiske tradition er Hatha Yoga langt mere end asana. Den rummer etik, kost, renselse, pranayama, meditation og et komplet system til spirituel udvikling.
Vi studerer de skrifter, der danner grundlag for mange af de yogastilarter, der praktiseres i dag, med særligt fokus på Hatha Yoga Pradipika og Gheranda Samhita.
Ashtanga Vinyasa
Ashtanga Vinyasa er en vigtig del af Hatha Yoga-systemet og følger seks faste serier i en bestemt rækkefølge. I denne uddannelse er fokus på Primary Series samt kunsten at undervise Ashtanga Vinyasa.
Arm Balancing
I den anden del af uddannelsen arbejder du grundigt med en række arm balance-stillinger. Pensum omfatter forberedelse og forebyggelse af skader, opvarmnings- og styrkeøvelser, teknik, alignment, verbale og fysiske justeringer samt opbygning af den armstyrke, der skal til for at støtte stillingerne sikkert og effektivt.
Ayurveda
Ayurveda, den gamle indiske livsvidenskab, rummer værdifuld viden om, hvordan man lever sundt og balanceret. Du får en dybere forståelse af de fem elementer, de tre doshaer og ayurvedas rolle i at bevare sundhed og forebygge sygdom gennem balance mellem krop, sind, sjæl og omgivelser.
Chakraer
Chakraer er energicentre i kroppen, som forbinder den fysiske og astrale krop. Gennem chakra meditation, chanting af beeja-mantraer og chakra-specifikke asanas lærer du at aktivere, rense og støtte de syv chakraer.
Pranayama
En daglig pranayama-praksis introducerer dig til forskellige teknikker og deres virkning, herunder konceptet kumbhaka, altså åndedrætshold. Du studerer også pranayama-metoder fra Hatha Yoga-skrifterne.
Yogisk anatomi og anatomi & fysiologi
Lær om det subtile yogiske anatomisystem, herunder de fem elementer, nadier, prana, pancha kosha, bandhas og kundalini, samt nervesystemet, åndedrætssystemet og kredsløbet, plus anatomi for hofter, rygsøjle, core, arme og skuldre.
Shatkarma, Mudra og mantra chanting
Du studerer traditionelle renselsespraksisser, mudras og mantra chanting som en del af en komplet yogisk uddannelse. Nogle renselsesteknikker, herunder Jal Neti, Sutra Neti, Nauli, Kapalbhati og Trataka, praktiseres sammen.
Grundlag for yoga-sekvensering
Lær at opbygge sekvenser til Yogic Sukshma Vyayama, Ashtanga Vinyasa og Arm Balancing med klarhed og intention.
Tidsplan
Programmet er ikke fastlagt og kan ændre sig afhængigt af sted, lærerens tilgængelighed, vejret og den generelle situation.
Vi har været en del af Yoga Alliance siden 2017.
At være yogalærer handler om mere end at vise stillinger. Det handler om at guide andre med medfølelse på deres vej mod et bedre liv.
Indkvartering & kursuspakker
Vi værdsætter direkte booking, fordi det hjælper os med at skabe den bedst mulige oplevelse. Et depositum på € 500 sikrer din plads, og hvis noget ændrer sig, er det gratis og nemt at justere dine datoer.
€ 2720
Privat værelse på Cove Arganta
Early Bird € 2120
21 nætter på Cove Arganta
Undervisningsmateriale
Certificering
Swimmingpool
Privat badeværelse
Wi-Fi-adgang
€ 3500
Privat bungalow
Early Bird € 2900
21 nætter på Cove Arganta
Undervisningsmateriale
Morgenmad
Certificering
Swimmingpool
Privat badeværelse
Wi-Fi-adgang
Her bor du i en privat bungalow, hvor ro, komfort og privatliv går hånd i hånd med en afslappet retrætefølelse. Opholdet omfatter 21 nætter på Cove Arganta og giver dig de nødvendige rammer for et behageligt og velafbalanceret wellnessophold.
Som en del af opholdet får du adgang til studiemateriale, så du kan fordybe dig i programmet i dit eget tempo. Hver morgen er morgenmad inkluderet, så dagen kan begynde stille og ubesværet, og der følger også en certificering med, hvilket giver ekstra værdi for dig, der ønsker både personlig udvikling og læring.
Bungalowen er udstyret med privat badeværelse for ekstra bekvemmelighed, Wi-Fi når du har brug for at være online, samt adgang til en swimmingpool, hvor du kan nyde en forfriskende pause mellem dagens aktiviteter. Med sin fredelige atmosfære og praktiske faciliteter fungerer den som en komfortabel base for et nærende og genopbyggende ophold.
Dette delte twin-værelse er et komfortabelt og praktisk valg for gæster, der ønsker et roligt og afslappende ophold under retræten. Værelset er indrettet til to personer og skaber en indbydende ramme, hvor der er plads til både hvile, fordybelse og ny energi, så du kan være helt til stede i oplevelsen.
Inkluderer:
Med alle måltider inkluderet bliver opholdet både enkelt og velorganiseret, så du kan fokusere på programmet og den samlede retræteoplevelse. Studiemateriale og certificering er en del af pakken, og med Wi-Fi-adgang har du mulighed for at være online, når det er nødvendigt, uden at gå på kompromis med den fredelige atmosfære.
Sandeep Atri er en E-RYT 500-yogalærer og efterkommer af Atri-slægten, hvilket giver hans undervisning et solidt forankret afsæt i yogatraditionen. Som medstifter af Anandam Yoga School har han gennem mere end 10 år delt yoga med elever i Europa, Asien og Nordamerika, altid med tydelighed, disciplin og omsorg i fokus. Han er født nær Kurukshetra i Indien og har en M.A....
Læs mere
Om Dr. Katharina AustermannNamaste, jeg er Dr. Katharina Austermann fra Tyskland. Allerede fra jeg begyndte at tale, var jeg fuld af spørgsmål og blev ved med at spørge: “Hvorfor?” Jeg voksede op i en lille landsby i Eifel, omgivet af skove og åben natur, hvor jeg tilbragte en stor del af min barndom udendørs og i tæt kontakt med min...
Læs mere
Om Yogi Sandeep Atri Namaste, jeg er Sandeep Atri og kommer fra den stolte Atri-slægt. Jeg er født nær det hellige Kurukshetra, og min første møde med yoga skete på den mest omsorgsfulde måde, man kan forestille sig: gennem min mor, som var min første yogalærer. Som hengiven udøver af Bhakti Yoga gav hun mig tidligt værdier som hengivenhed, kærlighed og...
Læs mere