300 timers yogalæreruddannelse i Tyskland

Er du klar til at fordybe din rejse som yogalærer?

Denne intensive 300-timers yoga teacher training i Tyskland er skabt til dedikerede udøvere og undervisere, der ønsker at udvide deres viden, finpudse deres færdigheder og styrke deres personlige praksis. Med et alsidigt og inspirerende pensum inviterer uddannelsen dig til at udvikle dig på flere planer.

Yogastilarter: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Arm Balancing

Chakra Meditation

Få praktiske redskaber til at balancere og aktivere kroppens energicentre, så du både kan støtte dit eget velvære og guide dine elever mere effektivt.

Patanjalis Yoga Sutras og Bhagavad Gita

Fordyb dig i to af yogafilosofiens vigtigste tekster og opnå en dybere forståelse af deres tidløse visdom.

Hatha Yoga-skrifter

Opbyg et stærkere fundament i Hatha Yogas filosofiske og spirituelle rødder.

Hvorfor vælge os?

Vi skaber et rum, hvor glæde kan findes gennem bevægelse, pranayama, meditation og afbalanceret ernæring. Vores intention er at støtte dig på din spirituelle vej, hjælpe dig med at komme i kontakt med dit indre og bidrage til mere ro og tilfredshed i hverdagen.

For os vægter venlighed, ærlighed og fællesskab højere end profit.

Vores hold er bevidst små, så vi kan give hver deltager individuel støtte.

Mange af vores tidligere elever forlader forløbet med en følelse af at være klar til at undervise.

Du begynder at undervise allerede fra dag 2.

Ved at vælge os støtter du en familievirksomhed, og ejerne er samtidig dine undervisere.

Vi lever yoga, og her er yoga for alle.

Vi respekterer yogas kultur og oprindelse.

Du lærer af en efterkommer fra Sage Atri-slægten.

Vi er ikke perfekte, men vi gør altid vores bedste.

Vi ønsker, at du skal stråle og trives.

Programhøjdepunkter

Denne avancerede 300-timers yogauddannelse giver dig mulighed for at opdage nye dimensioner af yoga og bringe friske perspektiver ind i din undervisning. Ved forløbets afslutning vil du have udviklet dig markant som både underviser og elev og være klar til at dele din udvidede viden med sikkerhed.

Yogisk Sukshma Vyayama

Sukshma Vyayama er en gammel praksis, som blev introduceret af Sri Dhirendra Bhramchari. Den bruger yogiske stillinger og dynamiske bevægelser til at aktivere den subtile pranik-krop og give ny energi til led og bindevæv.

Hvor mange undervisere primært fokuserer på asana, spiller disse mindre øvelser en vigtig rolle i opbygningen af styrke, smidighed og bevidsthed.

Du lærer hele sekvensen med 48 yogiske øvelser, så du kan udvikle nærvær i hver eneste celle i kroppen.

Patanjalis Yoga Sutras

Ordet sutra betyder “tråd”, og disse 196 korte sutraer præsenterer hele yogavidenskaben i en klar og kondenseret form: dens formål, centrale praksisser, mulige forhindringer, metoder til at fjerne dem og de resultater, der kan opnås.

Vi gennemgår alle fire kapitler i Patanjalis Yoga Sutras — Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada og Kaivalya Pada — så du kan forstå undervisningen og dens relevans i et moderne hverdagsliv.

Bhagavad Gita

Dette hellige skrift, kendt som “gudernes sang”, er en samtale mellem Arjuna og Lord Krishna, hvor Arjuna søger vejledning midt i et moralsk dilemma.

I undervisningen dykker du ned i alle 18 kapitler samt Bhagavad Gitas tre hemmeligheder. Du lærer også at anvende visdommen i dagligdagen, især i udfordrende eller overstimulerende perioder, så du kan bevare mental ligevægt uanset ydre omstændigheder.

Hatha Yoga-skrifter

I den indiske tradition er Hatha Yoga langt mere end asana. Den rummer etik, kost, renselse, pranayama, meditation og et komplet system til spirituel udvikling.

Vi studerer de skrifter, der danner grundlag for mange af de yogastilarter, der praktiseres i dag, med særligt fokus på Hatha Yoga Pradipika og Gheranda Samhita.

Ashtanga Vinyasa

Ashtanga Vinyasa er en vigtig del af Hatha Yoga-systemet og følger seks faste serier i en bestemt rækkefølge. I denne uddannelse er fokus på Primary Series samt kunsten at undervise Ashtanga Vinyasa.

Arm Balancing

I den anden del af uddannelsen arbejder du grundigt med en række arm balance-stillinger. Pensum omfatter forberedelse og forebyggelse af skader, opvarmnings- og styrkeøvelser, teknik, alignment, verbale og fysiske justeringer samt opbygning af den armstyrke, der skal til for at støtte stillingerne sikkert og effektivt.

Ayurveda

Ayurveda, den gamle indiske livsvidenskab, rummer værdifuld viden om, hvordan man lever sundt og balanceret. Du får en dybere forståelse af de fem elementer, de tre doshaer og ayurvedas rolle i at bevare sundhed og forebygge sygdom gennem balance mellem krop, sind, sjæl og omgivelser.

Chakraer

Chakraer er energicentre i kroppen, som forbinder den fysiske og astrale krop. Gennem chakra meditation, chanting af beeja-mantraer og chakra-specifikke asanas lærer du at aktivere, rense og støtte de syv chakraer.

Pranayama

En daglig pranayama-praksis introducerer dig til forskellige teknikker og deres virkning, herunder konceptet kumbhaka, altså åndedrætshold. Du studerer også pranayama-metoder fra Hatha Yoga-skrifterne.

Yogisk anatomi og anatomi & fysiologi

Lær om det subtile yogiske anatomisystem, herunder de fem elementer, nadier, prana, pancha kosha, bandhas og kundalini, samt nervesystemet, åndedrætssystemet og kredsløbet, plus anatomi for hofter, rygsøjle, core, arme og skuldre.

Shatkarma, Mudra og mantra chanting

Du studerer traditionelle renselsespraksisser, mudras og mantra chanting som en del af en komplet yogisk uddannelse. Nogle renselsesteknikker, herunder Jal Neti, Sutra Neti, Nauli, Kapalbhati og Trataka, praktiseres sammen.

Grundlag for yoga-sekvensering

Lær at opbygge sekvenser til Yogic Sukshma Vyayama, Ashtanga Vinyasa og Arm Balancing med klarhed og intention.

Tidsplan

Programmet er ikke fastlagt og kan ændre sig afhængigt af sted, lærerens tilgængelighed, vejret og den generelle situation.

• Shatkarma: 06:30 til 06:45
• Pranayama/Meditation: 06:45 til 07:45
• Yoga asana-praksis: 07:45 til 09:15
• Morgenmad: 09:15 til 10:15
• Yoga teori/Anatomi & fysiologi: 10:15 til 11:45
• Asana alignment: 11:45 til 13:30
• Frokost: 13:30 til 15:15
• Yoga filosofi: 15:15 til 16:45
• Undervisningspraksis: 17:00 til 18:30
• Mantra chanting: 18:30 til 19:00

Vi har været en del af Yoga Alliance siden 2017.

At være yogalærer handler om mere end at vise stillinger. Det handler om at guide andre med medfølelse på deres vej mod et bedre liv.

Indkvartering & kursuspakker

Vi værdsætter direkte booking, fordi det hjælper os med at skabe den bedst mulige oplevelse. Et depositum på € 500 sikrer din plads, og hvis noget ændrer sig, er det gratis og nemt at justere dine datoer.

€ 2720

Privat værelse på Cove Arganta

Early Bird € 2120

21 nætter på Cove Arganta

Undervisningsmateriale

Certificering

Swimmingpool

Privat badeværelse

Wi-Fi-adgang

€ 3500

Privat bungalow

Early Bird € 2900

21 nætter på Cove Arganta

Undervisningsmateriale

Morgenmad

Certificering

Swimmingpool

Privat badeværelse

Wi-Fi-adgang