Anandam Yoga School — Eifel-nationalparken

Anandam Yoga School — Eifel Nationalpark er en familiedrevet yogaskole i Heimbach, Tyskland, der tilbyder et roligt og støttende miljø til læring og praksis. Skolen ligger på Hausener Str. 300 og forener traditionel yogisk visdom med en moderne forståelse af krop og sind, og de fredfyldte omgivelser i Eifel-nationalparken bidrager til oplevelsen.

Skolens 100-timers uddannelse i præ- og postnatal yoga er en del af Yoga Alliance YACEP-programmet og er udviklet til undervisere, udøvere og mødre, der ønsker at støtte kvinder gennem graviditet og barsel med større bevidsthed. Uddannelsen udforsker de fysiske, mentale og følelsesmæssige forandringer i disse livsfaser og viser, hvordan man tilpasser yogapraksis med omhu og selvtillid. Små holdstørrelser er med til at skabe et rum, hvor deltagerne kan stille spørgsmål, lære i deres eget tempo og føle sig støttet gennem hele forløbet.

Programmet omfatter yogapraksis for hvert trimester, asana-alignment, åndedrætsteknikker, pranayama, meditation og mindfulness. De daglige undervisningstimer er tilpasset graviditetens behov, og pensummet lægger særlig vægt på perioden efter fødslen, idet man anerkender, at restitutionen og de hormonelle forandringer fortsætter ud over de første uger efter fødslen. Skolen har åbent mandag til fredag fra kl. 06.00 til 19.30 og lørdag fra kl. 06.00 til 13.30.